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吃得少动得多体重却不减？可能是“湿胖”
明明吃得不多，想减体重却纹丝不动；哪怕喝点水，感觉都在长肉；运动一身汗，肚子还是软塌塌的……减肥没成功，人先累垮，睡不好，月经紊乱，血脂还莫名其妙升高了……湖南中医药大学第二附属医院(2026-05-13 -
“老来瘦”别大意，或许暗藏肌少症
随着年龄增长，肌肉也会自然流失。专家提醒，如果家中老人出现洗脸毛巾拧不干、打不开矿泉水瓶盖等情况，要警惕或许是肌少症找上了门。 肌少症，是一种以骨骼肌质量、力量和功能的进行性和系统性丧失为特征的老年2026-05-13 -
又到蚕豆上市季 蚕豆病是什么病？专家详解
眼下正值初夏蚕豆大量上市的时节，关于“蚕豆病”的话题在社交平台引发热议，起因是江苏苏州一家农贸市场摆放了“禁止剥蚕豆”的提示牌。不少网友将其与“蚕豆病”关联起来，尽管市场澄清张贴告示的初衷是避免2026-05-13 -
哮喘的症状只是喘吗？该如何预防和控制？
首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症学科主任医师施焕中：哮喘我们也叫支气管哮喘，除了喘息之外，它还有别的症状，比如说干咳、胸闷、胸部不适等。如果长时间反复出现干咳，特别是慢性咳嗽，再出现胸闷等其他2026-05-13 -
低脂、高钙、润五脏 现在正是吃它的时候
被誉为“天下第一鲜”的蛤蜊 好处真不少 “天下第一鲜”的健康益处 蛤蜊有两个生长黄金期，4～6月就是其中之一，现在正是它肥嫩、鲜美的时候。据古籍记载，蛤蜊性味咸、寒，归胃、肾经，主要功效有润五脏、止消渴、开2026-05-13 -
血管年轻，人长寿 这份护心运动行动指南请收好
人与血管同寿 如果你的血管“不干净”了 出现了“垃圾” 比如血管中“油”多、“糖”多 就会对健康造成伤害 甚至造成心肌梗死、脑梗死 而正确运动是免费的血管“清道夫” 可以让你的血管 “干净又健康”2026-05-13 -
快速减肥方法靠谱吗？正确减重要从改变生活方式开始
每年的5月11日是世界防治肥胖日，肥胖早已不是单纯的身材问题，已经成为一种常见的慢性代谢性疾病，肥胖更是诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等多种健康问题的重要危险因素。 快速减肥方法靠谱吗？ 北京友谊医院减2026-05-13 -
这种花是天然“消炎药”还能增强免疫力 有几类人要慎用
忙碌了一整天 晚上躺在床上却辗转反侧 换季时 皮肤莫名干燥发痒，泛起红血丝 工作压力大时 胃部总是胀气不适 …… 如果你也经常被这些问题困扰 不妨认识一下 这朵有着千年使用历史的芳香良药：洋2026-05-13 -
把生姜当水果吃，1天1斤坚持多年？专家提醒
原标题：把生姜当水果吃，1天1斤坚持多年 专家提醒：每日摄入量不宜超过10克，几片就够了 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。可如果有人一天吃掉一两斤生姜，这药方还灵不灵？最近有媒体报道，一名女子在网上分2026-05-13 -
从凉拌到煲汤 解锁菠菜的N种营养吃法
菠菜是“营养模范生”，从凉拌到做馅再到煲汤，无论怎么吃都不辜负。但若做错了，不仅营养折损，而且还会伤身。今天，营养师就来跟大家聊聊那些健康又美味的菠菜做法，最大限度留住菠菜的营养。 菠菜营养丰富值得好好2026-05-13 -
吃药后喝牛奶差点要了命？医生：这12类药物与牛奶“相冲”
一杯热牛奶，是很多人眼中的“健康标配”。可不久前，福建一位70多岁的老人，像往常一样吃完降压药，顺手喝下热牛奶。谁知仅仅半小时后，他突然头晕目眩、双腿发软，整个人连站都站不住。家人慌忙送医，一查血压已经掉2026-05-13 -
吃药别踩坑 “一日三次”≠随三餐
经常有患者说：“这个药我都是跟着三顿饭吃的，一点没落下，怎么效果不好？”当被问及“一日三次具体怎么吃”时，大家的答案往往惊人的一致：早饭后、午饭后、晚饭后。 今天就来聊聊这个看似简单、实则关乎治疗成败的2026-05-13 -
三个立夏“养生方” 护好心气不生病
立夏时节，天气逐渐炎热起来。中医认为“夏气通于心”，心脏五行属火，随着夏天的到来，心阳逐渐旺盛，人容易变得心浮气躁，甚至出现心火过旺的情况，引发心烦、失眠、口疮、尿黄、长痘等问题。因此，夏天要注重养护心气2026-05-13 -
初夏出游 警惕“草爬子”偷袭
初夏季节，草木繁盛，又到了带孩子踏青、露营、挖野菜的好时节。然而，在草丛、树林等户外环境中，潜伏着一种个头虽小、危害却极大的虫子——蜱虫，也被称为“草爬子”、“壁虱”。 每年4月至10月是蜱虫2026-05-13
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