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不跑不跳，每天15分钟，血压降了！高血压“临界点”的人，一定要看看
很多人都知道，保持适当运动可以降血压，但上了年纪又怕伤膝盖、怕伤关节、怕坚持不下来……这大概是每一个血压偏高，又不想吃药的“高压人群”内心最真实的独白。今天这篇文章，就是为了彻底解决你2026-03-05 -
孩子长不高，可能与辛辣饮食有关！中国科学家刊登炸裂发现
撰文 | 王怡博 审校 | clefable 据悉，李济（1896-1979）是最早系统研究中国人身高问题的学者。1923年，他在美国哈佛大学完成的博士论文《中国民族的形成》（The Formation of the Chinese People）中，调查并分析了5082026-03-05 -
春节后“解腻”误区：酸奶浓茶并非“饮食解药”
今晚报记者 王美桓 宛艳峰 春节假期不少人暴饮暴食后，习惯靠喝茶、喝酸奶“解油去腻”。专家提醒，这些方法并不能真正抵消高脂高油带来的健康负担，盲目过量摄入反而可能对身体造成二次伤害。 记者走访中发现，2026-03-05 -
浙大最新Neuron：谁拨快了麻醉觉醒的“闹钟”？历时7年研究真相大白
周炜｜撰文 在给实验小鼠例行麻醉手术时，曹克磊博士发现有几只小鼠竟提前醒了。它们的大脑中缺失了小胶质细胞。对于从事脑科学研究的高志华团队来说，这无疑是个重要线索，它指向了一个让人兴奋的猜测：小胶质细胞2026-03-05 -
调查发现：竟然近50%的人不知道，加工肉类会增加患结直肠癌的风险
结直肠癌现在是50岁以下成年人因癌症死亡的首要原因。很多人每天都在吃培根和熟食冷切肉。他们完全不知道这背后的风险。 一份最新的美国民意调查揭示了大众认知的盲区。这项调查由负责任医学医师委员会和2026-03-05 -
耳鸣可能是身体的“求助信号”！警惕这些疾病
今天(3日)是第二十七个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。有哪些因素会造成不同程度的听力损失？什么情况下需要到医院检查听力呢？专家解答↓↓↓ 造成听力损失的原因有多种，2026-03-05 -
身体出现这5个变化要重视 科学控糖指南请查收
国际糖尿病联盟数据显示 我国作为糖尿病第一大国 患病人数已超1.4亿！ 你知道吗？人体自带“血糖仪” 如果你出现了这5个变化 下肢“糖斑”、腹型肥胖、蛋白尿等 可能是血糖失控发出的异常信号 一定要重视！及时2026-03-05 -
每天坚持5分钟，学做自己的“护耳师”
2026年3月3日，我们迎来了第27个全国“爱耳日”，今年的活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。现代医学研究表明，噪音暴露、耳机使用不当、耳部感染、耳毒性药物、熬夜劳累等，都是损伤听力的主要原因。中医2026-03-05 -
节后身体花式闹别扭？见招拆招
正月十五闹完元宵，宣告春节假期圆满落幕。春节期间，大吃大喝、饮食油腻、黑白颠倒、睡眠告急，刷剧打游戏用眼过度，聚会久坐缺乏运动……不仅让脾胃“压力山大”，身体其他器官也跟着受连累，节后身体2026-03-05 -
元宵佳节，“糖友”能否吃汤圆？
元宵佳节，一碗象征团圆的汤圆是许多人心中不可或缺的节日仪式。然而，对于糖尿病患者而言，这份甜蜜的“负担”该如何安全享用？东南大学附属中大医院内分泌科副主任魏琼主任医师表示，只要掌握科学方法，糖友们同样2026-03-05 -
舌尖上的“热辣滚烫”竟是食管“杀手”
今天是元宵节，许多家庭都会把热气腾腾的汤圆端上餐桌。乍暖还寒时节，一口热乎乎的食物下肚，暖意从舌尖蔓延至全身，让人倍感舒适。可很多人不知道，这份舌尖上的“热辣滚烫”，会悄悄伤害娇嫩的食管，长此以往可能会2026-03-05 -
食疗偏方可治肺结节？
前不久，一则“洋葱+雪梨+绿豆+醋可消除肺结节”的帖子在各大社交平台悄然走红。不少患者将此偏方当成“救命稻草”。那么，这个偏方真能治肺结节吗？科技日报记者就此采访了相关专家。 在很多人的认知里，肺结节2026-03-05 -
从生物钟调整到肠道保护 这份开学“健康防护指南”请收好
寒假落幕，新学期启航，校园再次迎来学生们返校。回归集体生活、规律作息，是学生成长的重要环节，但人群聚集、作息调整、环境变化等因素，也会让多种健康风险随之上升。为保障学生身心健康、平稳适应校园生活，我们2026-03-05 -
日常锻炼加高蛋白饮品或可改善痴呆人群的体能
新华社赫尔辛基3月1日电（记者 朱昊晨 徐谦）斯德哥尔摩消息：瑞典卡罗琳医学院一项针对养老机构老年人的研究发现，简单结合日常体能锻炼与富含蛋白质的营养饮品，或可改善痴呆人群的体能，提升其生活自理能力。 据卡2026-03-05 -
哪些坏习惯正在毁掉你的听力？专家支招提早干预
跟家中老人或者长辈交流的时候，他们难免会大声问“你说什么？我听不清！”而年轻人，现在戴耳机的时间越来越长，摘下耳机后，却经常觉得听不清周围的声音。这些问题，所指向的就是听力受损。 我们的五官中，耳朵也被叫作2026-03-05
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