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远离“困”扰拥抱好眠
打鼾，竟能让他“不敢睡觉”？失眠，竟能让他轻度抑郁？3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。当日，中国睡眠研究会发布了《2025年中国睡眠健康研究白皮书》，基于对15万余人的调查数据显示，2024年我2025-04-01 -
春食它健脾养肝、杀菌抗炎 错过要再等一年
香椿作为春季独有的时令美味 不仅是餐桌上的佳肴 还富含多种营养成分 更具有一定的药用价值 是春季养肝健脾的好选择 但有人说 食用香椿容易中毒 这是不是真的呢？ 01 食用香椿容易中毒？ 香椿嫩芽和叶子中天2025-04-01 -
快尝尝！这种被誉为“最善良”的春天水果 吃起来让人很快乐
有一种水果，被誉为世界上“最善良”的水果。 很多人认为它不仅简单易剥，热量不高，而且还汁多味甜。一些心情低落的人吃了它后，清甜与清凉的口感能迅速抚慰被暴击的心灵创面，甚至能帮助镇定焦虑的神经，减少些许痛2025-04-01 -
补充深海鱼油不能降低密度脂蛋白
深海鱼油是市场上深受人们追捧的保健品，它有怎样的功效？如何科学服用？天津大学中心医院·天津市第三中心医院心内科专家刘迎午主任医师表示，深海鱼油在调节血脂尤其是甘油三酯和心血管保护方面确有科学2025-04-01 -
睡不着就吃褪黑素？专家：不可滥用
睡不着怎么办？只要在社交平台搜索“失眠”一词，就有一些所谓的“经验贴”推荐褪黑素。记者走访药店了解到，市面上销售的褪黑素根据不同的生产厂家和规格，售价从十几元到一百多元不等，此类产品大多被列入“蓝帽2025-04-01 -
这些食物可能是结节“催化剂”，一定要管住嘴
你的体检报告上出现过“结节”的字样吗？如肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。其实，除了吃药、复查外，患者还要注意平时的饮食习惯。 01 长了甲状腺结节 碘的摄入量要均衡 很多研究认为，碘摄入过多或不足，都不利2025-04-01 -
错误洗头方式可能导致脂溢性皮炎 你的头发洗对了吗
近日，#错误洗头方式会导致脂溢性皮炎#话题登上热搜，引发网友讨论。专家介绍，洗发方式不当，可能会破坏头皮屏障功能，甚至导致脂溢性皮炎。 什么是脂溢性皮炎？ 脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是一种慢性丘疹鳞屑性炎症2025-04-01
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