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吃饭时一个小改变，脂肪肝就有可能好转！
“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上都会出现这几个字。如何改善脂肪肝？一项研究显示：只需在日常吃饭上做出一个改变，短短4个月，就能让肝脏脂肪减少近24%。 吃饭时的一个改变 肝2026-02-26 -
学学这些做法，让春节假期再“延长2天”
学学这些做法，让春节假期再“延长2天”！(不是请年假) 春节马上就要结束了。你有没有同样的感觉，工作日的每一天，时间都过得好漫长，但一到假期，时间就嗖得一下子过去了……有没有什么方法，可以“延长2026-02-26 -
开学季遇上沙尘降温天 帮孩子这样过三道“坎”
最近几天，兰州的家长们一边忙着送娃开学，一边又被沙尘天气和断崖式降温揪着心。甘肃省妇幼保健院儿童心脏肾病风湿免疫科杨月东护士长特别想提醒家长：沙尘、降温、开学三重压力叠加，孩子的健康正面临不小考验2026-02-26 -
8个小方法助您“满血回归”
春节的热闹像一场快放的电影，还没回过神，生活就悄悄按回了“正常播放键”。但你发现了吗？假期也睡了很久，可白天还是哈欠连天；想到要上班，脑子比胃口还不想开工；明明没干什么，整个人就是“不得劲”…&hellip2026-02-26 -
轻断食、喝苹果醋、吃含丙醇二酸食物……暴食后用这些方法补救不靠谱
春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。 在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、冬瓜等含丙醇二酸的食物“中和糖分”，有人建议2026-02-26 -
腰酸腿软易抽筋？护肾强骨双管齐下
长沙晚报2月23日讯(通讯员 胡文孝 全媒体记者 徐媛)62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软，夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致，但服用各种“补肾”药物后，症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附2026-02-26 -
大鱼大肉之后多喝茶刮油能助消化？医生这么说
春节假期，大鱼大肉成了餐桌上的常客。大快朵颐后，摸着滚圆的肚子，你是否又陷入“减肥”的焦虑？这几天，喝浓茶“刮油”等“暴食急救法”社交平台上兴起，这样真能刮油助消化吗？2月22日，记者进行了采访。 “适当饮茶2026-02-26 -
正月不剃头并非玄学！中医专家：正月理发可能扰动阳气、损伤阴血
正月剃头对舅舅不好？据了解，“正月不剃头”和“二月二，龙抬头”理发的习俗源远流长，常被视为讨吉利的传统。 事实上，这些看似民俗的讲究，其中还蕴含着中医“天人相应”的养生理念。长沙市中医医院（长沙市第八医院2026-02-26 -
喝茶真能“刮油”？解腻促消化，还有这3招
春节这几天，你是不是天天“大鱼大肉”？这时候耳边是否会响起一句话：“饭后一杯茶，刮油顶呱呱”。喝茶“刮油”，到底是老祖宗的智慧，还是心理安慰？一文了解。 有人说，喝完茶饿得快，这不就是油被刮走了吗？真相是，茶叶里2026-02-26 -
告别假期疲惫感 三招重启身心好状态
春节长假已过，当喜庆的余温逐渐散去，您的身体是否也发出了“抗议信号”？颈肩僵硬、腰背酸痛、疲劳难消、精神涣散，这不仅仅是简单的“没休息好”，更是假期生活模式打破平衡后，身体结构、生物力学与内在节律的多2026-02-26 -
水果也可加热吃
水果加热后，到底是营养打了折扣，还是更护肠胃、味道更加独特？ 其实，水果加热，是一场成分的巧妙转化。维生素C确实比较“怕热”，会在加热过程中部分流失，但水果中的钾、镁等矿物质却十分“坚强”，不会因加热而损失2026-02-26 -
总是忍不住“胡吃海塞”？专家：当心胆囊炎找上门
春节团圆宴轮番上阵，大鱼大肉、高脂油腻美食摆满餐桌，不少人开启“胡吃海塞”模式，顿顿吃到撑、零食不离手。殊不知，这不仅会让肠胃超负荷运转，还会大幅增加胆囊炎的发病风险。胆囊炎的典型症状有哪些？怎么吃更2026-02-26 -
67岁美国天体物理学家遭枪击身亡，凶手两个月前刚被释放
编译 | 徐可莹 美国科学界再发恶性枪击案。 2月16日上午6点10分许，美国洛杉矶县警察局接到一通报警电话，对方称一名男子倒2026-02-26 -
褪黑素含量远低于有效剂量 车厘子并无助眠功效
前不久，“车厘子含褪黑素”相关话题登上社交媒体热搜榜，网络上甚至流传“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的说法。不过，也有人质疑车厘子中褪黑素含量过低，实际助眠效果有限。那么，车厘子的助眠效果究竟如何？科技2026-02-26
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