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摆脱睡眠焦虑须规律作息
不少人认为没睡着是失败的休息，心理压力随之增大，辗转反侧更加难以入眠。其实，睡不着，别焦虑，闭目养神也是一种不错的选择。 怎样闭目养神？就是安静清醒地看着脑海中各种念头像云朵一样自在地飘来飘去，不必驱散，也2025-05-22 -
男子蹚水竟染上丹毒！雨天户外行走指南请查收
广东深圳的 许先生（化名） 怎么也没想到 暴雨中蹚了一回水 让他烧到40℃，还染上丹毒 直接住院了！ 雨天鞋湿没换 男子因脚气染上丹毒 前不久，深圳的许先生赴广州看展时突遇暴雨，双脚浸水后全天未换鞋袜。 次日，他的2025-05-22 -
动作简单在家就能练 这类运动对降血压有帮助
高血压被称为“沉默的杀手” 长期血压升高可能引发 心脑血管疾病、肾脏损伤等严重后果 有一种运动：等长运动 可以降低血压 两种特殊高血压 一定要重视 夜间高血压 危害：心脏24小时“连轴转”，左房增大、心肌2025-05-22 -
“盯上”中青年 治疗高血压这些误区要避开
5月17日是世界高血压日，高血压是脑卒中和冠心病的重要危险因素，应该怎样预防高血压？如何能更好的控制高血压？今天，带您了解高血压那些事。 我国成人高血压患者2.45亿 在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大2025-05-22 -
随便停吃降压药伤害可能更大 降压药怎么吃一文了解
5月17日是“世界高血压日”，作为全球最常见的慢性病之一，高血压已经成为威胁我们身体健康的严重隐患。 在我们的身边经常遇到这种状况：有不少人吃降压药一段时间后，发现血压“恢复正常了”，就觉得是不是病好了，2025-05-22 -
“忌食辛辣”只是不吃辣椒吗？生病时如何忌口？这份健康指南请收好
牙龈肿了、脸上长痘、嗓子疼 你可能会自觉少吃辛辣食物 当这些上火情况出现时 医生也一般会跟你说要忌辛辣 甚至服用某些药物时也有忌辛辣的提醒 忌辛辣就是不吃辣椒吗？ 忌口时要注意什么？ 其实 有可能需要2025-05-22 -
小满未满，祛湿防寒
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气，今年5月21日将迎来小满节气。首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师李伯华介绍，小满节气标志着暑气渐升、雨水渐丰，万物至此小得盈满。此时节，自然2025-05-22 -
每一次熬夜都在消耗它的“寿命” 这些信号可能是甲状腺在“求救”
追剧、刷手机……很多人晚上玩着玩着就到了半夜。你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲2025-05-22 -
每天吃18克！它有助于延缓大脑衰老、防癌
菌菇味道鲜美 营养价值丰富 每天食用12克以上蘑菇 对于减缓认知衰老有一定帮助 每天食用18克蘑菇 对于防癌有一定帮助 今天给大家推荐一种常见食用菌 茶树菇 它是“一高三低”的健康食品 对人体有6大好处2025-05-22 -
鞋子选不对伤膝伤脚伤关节 这5种鞋建议少穿
前脚掌、小腿疼 被医生诊断为足底筋膜炎 竟然跟新换的鞋有关？ 鞋子好不好 你的身体会告诉你答案 厚底鞋、硬底鞋、布鞋、高跟鞋、碳板跑鞋 尽量少穿 那鞋子到底应该怎么选？ 一起来看↓ 01 这5种鞋子伤膝2025-05-22 -
一天中有2个“发胖时刻” 再饿也要管住嘴
想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果。 01 这两个时间段，熬过去就能瘦 ·午2025-05-22 -
嘴唇总是干裂起皮，可能不是缺水
你的嘴唇是否经常干燥、起皮、刺痛？有些人认为这是由于缺水或者季节性干燥，但不管是喝水还是涂润唇膏，嘴唇依然反复干裂。 这些看似不起眼的症状，可能正是唇炎在作祟。 嘴唇干裂起皮 “元凶”也许不是干燥 唇2025-05-22
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