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不吃晚饭能减重……是真是假？
减重的关键是人体摄入的能量小于消耗量，使能量“入不敷出”。不吃晚饭确实能直接减少一餐的能量摄入，短期内可能看到体重下降，但这种方式存在明显弊端。在控制食量的同时，保持每日三餐规律进食，更有利于维持胃2025-09-17 -
六类促癌食物“搞背刺” 你的“防癌攻略”该升级了
饮食在癌症发生链中扮演多重角色，正如美国癌症研究所所言：“最好的抗癌药不在药房，而在你的餐盘里。” 应急总医院副院长、消化内科主任医师刘晓川介绍，通过识别六类促癌食物，建立科学的饮食防护体系，我们完全可2025-09-17 -
吃肝补肝？想多了
“吃啥补啥”这句老话大家肯定不陌生，尤其是“吃肝补肝”的说法，不少长辈都爱挂在嘴边。很多人觉得多吃猪肝、鸡肝能增强体质、保护视力，但这种说法真的科学吗？关于动物肝，今天就跟您细致剖析。 吃下肚的肝都补2025-09-17 -
这个“隐形增肥帮凶”每个人天天都在吃！
说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙。还有一些人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热量高，会让大家长肉。 但对“减盐”就都不太在意了2025-09-17 -
牛奶性寒？喝了还长痘？补钙不如钙片？ 乳制品的六大误会一次澄清
9月7日，在2025食品与健康传播大会上，《乳制品科普白宝书》发布。会上，来自国家食品安全风险评估中心、中国农业大学、科信食品与健康信息交流中心、国家乳业技术创新中心的四位专家围绕公众关心的“牛奶是否2025-09-17 -
热量比糖高，小心这个隐蔽却更致“胖”的热量炸弹
央广网北京9月16日消息(记者 雷妍)提到减肥，“控糖”往往是先想到的方式，戒糖断碳水减肥成为主流。随着#控油比戒糖更紧迫#登上微博热搜，一个更隐蔽却更致“胖”的热量炸弹——食用油浮出水面。 中2025-09-17
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