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头发越洗越少？这些误区当避免
不梳头发直接洗、用很烫的水洗发、用指甲抓头皮……这几个洗发误区你有踩雷吗？很多人认为洗发是日常小事，用水冲洗后抹上洗发水随便揉两下就好。但不少人发现自己的头发越洗越掉、越洗越少，因而2025-05-03 -
缓解过敏性结膜炎，应冷敷还是热敷？
花粉乱飞的季节，过敏性疾病频发，尤其是过敏性结膜炎的患者不在少数。 西南医科大学附属医院眼科主任医师吕红彬在接受人民网采访时介绍，过敏性结膜炎又称为变应性结膜炎，是结膜对过敏原刺激产生超敏反应所引起2025-05-03 -
95后博士生首篇重磅论文，为困扰学界65年的悖论提供证据
文｜《中国科学报》记者徐可莹 从徐了一脸上很难捕捉到明显的情绪起伏，这位来自浙江、1996年出生的博士生性格很平静。如果2025-05-03 -
能减轻脂肪肝，还能减肥！这种碳水建议多吃
提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。 其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。 01 什么是2025-05-03 -
日常生活中 这些行为正在“伤害”你的脊柱
作为人体躯干的中轴——脊柱，支撑着我们的整个身体，还能保护内脏器官、脊髓、提供运动功能。脊柱健康是全身健康的根基，一旦出现问题，可牵涉全身。数据显示，脊柱相关疾病发病率正逐年呈现上升，并有年2025-05-03 -
每天走多少步，既健身又不伤膝？
有些人不喜欢撸铁，也不喜欢跑步，就想通过走路健身，但又害怕走多了会伤膝盖…… 到底每天走多少步，既能强身健体，又不损伤膝关节呢？ 近日，国内医院牵头开展的一项研究找到了答案：对普通人来说，每天6000~2025-05-03 -
《科学》：中年发福的真正原因找到了！这种细胞正在你的体内悄悄疯长
随着年龄增长，许多人会逐渐意识到肚子上的脂肪似乎越来越多了，它们从一开始不起眼的一小块肥肉，逐渐演变成一个“游泳圈”。在肉眼看不见的地方，比如肝脏周围则很容易堆积内脏脂肪组织，中年人的体检报告上“脂2025-05-03 -
换季咳嗽不止不要盲目使用止咳药
每到换季的时候，气温总是忽高忽低。这时，很多人会出现咳嗽不止的情况，更令人烦恼的是，有时咳嗽持续一个月仍不见好转。 咳嗽一定是感冒吗 根据病因，咳嗽可分为感染性咳嗽和非感染性咳嗽两大类。 感染性咳嗽 感2025-05-03 -
警惕旅途中的经济舱综合征
节假日将至，大家免不了出游奔波。在长途旅行时，您尤其要防范一个健康的隐形“杀手”——“经济舱综合征”。这一术语并不仅限于经济舱或乘飞机，而是泛指长时间乘坐飞机、火车、汽车等交通工具所可2025-05-03 -
脂肪“小工匠”为啥爱挑中年人“造屋”
本报记者 张梦然 曾经坚挺的六块腹肌，渐渐被柔软的“游泳圈”取代，这不仅仅是外观上的改变，更是健康隐患在悄然滋生。腹部脂肪，这个看似无害的“赘肉”，实则正加速着我们的衰老进程，并悄然增加患糖尿病、心脏病2025-05-03 -
春天防风邪这几件事要做好
我国北方地区有春季多风的特点，风邪无处不在。特别是当人体的正气不足、抵御能力下降时，风邪就有可能透过我们的腠理，侵袭身体。但是如果做好防范措施，它也不会有可乘之机。那么在日常生活中，如何保护自己免受2025-05-03 -
每天早餐加一物，全身炎症、癌症风险都降低！爱吃的人赚到了！
提到“核桃”，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。① 其2025-05-03 -
我国学者研究证实：适度摄入酸奶可以延缓衰老，降低患癌概率
01 酸奶以其丰富的营养价值和益生菌成分而备受推崇，但其对衰老的影响却鲜有明确结论。近日，一项基于2003-2006年美国国家健康与营养检查调查（NHANES）数据的研究表明，适量摄入酸奶可能有助于降低加速衰老的风险，2025-05-03
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