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高温“苦夏”，医学专家“支招”养生要点
7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。 养护脾胃、清心祛湿、精神内守是2025-07-23 -
卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗
不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。 徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素2025-07-23 -
原来补钙这么简单！精准补钙这样做 适用于所有成年人
钙是人体必需的营养素 但“补钙”二字 常被误解为“吃钙片”或“多喝牛奶” 事实上 科学补钙的关键在于“精准” 根据饮食结构动态调整 既不过量也不不足 真心建议：补钙这件事，要趁早！ 尤其是女性 科学补钙，以2025-07-23 -
三伏天汗蒸，可以减肥……是真是假？
北京中医药大学东直门医院主任医师 王彬： 三伏天汗蒸时，人体处于高温环境中，为调节体温会大量出汗。汗液的大量排出会让身体在短时间内流失较多水分，从而使体重出现一定程度的下降。此外，汗蒸时身体的新陈代谢2025-07-23 -
高温天如何护心？听专家指点
很多人觉得，心肌梗死(简称：心梗)是寒冬的“常客”，夏日里无需担忧。记者22日采访获悉，其实不然，夏季的高温对人体的考验远不止中暑那么简单。它会让心血管系统承受巨大的压力，可能诱发心律失常、血栓形成，甚至直2025-07-23 -
下肢出现这5个症状，可能是血糖超标
糖尿病是一种全球性慢性疾病，已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。目前，我国糖尿病患病率仍在不断上升。还有一部分人，虽然没达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。 医生说，腿脚就像人体自带2025-07-23 -
家长注意！孩子睡觉盖太多，居然会影响身高
孩子就要比大人多穿一件半件衣服，睡觉时要给孩子盖得严严实实避免着凉，室内空调不能调得过低……这些育儿理念你是不是经常听到？但，这些说法可能存在误区！ 广州市妇女儿童医疗中心柳州医院党委副书2025-07-23 -
畅享“水果自由” 营养科医生支招
入夏各种水果上市，正是人们畅享“水果自由”的好时节。那么，吃水果真的那么“自由”吗？对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人来说，吃水果有哪些讲究？吃多少合理？什么时候吃？近日，海南日报全媒体记者就此采访了营养2025-07-23 -
三伏天来了，这些养生误区要避免
今年7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。三伏天有哪些养生误区？又该如何正确养生？对此记者采访了重庆医科大学附属巴南医院中医(风湿)科副主任肖2025-07-23 -
炎炎夏日如何吃得好睡得香
大暑节气将至，天气酷热难耐，很多人出现胃肠道不适、睡眠质量下降等问题。宁夏卫生健康委21日召开“时令节气与健康”(大暑)健康知识发布会，邀请专家答疑解惑，向公众普及夏季养生知识。 大暑节气，很多人出现疲乏2025-07-23
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