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大暑养生关键词：清暑、祛湿、养心
新华社北京7月20日电（记者田晓航、唐紫宸）22日将迎来夏季的最后一个节气大暑。中医专家认为，这一时节“暑、湿、热”三邪交织，易伤阳气、耗津液，扰乱脏腑功能，养生防病重在健脾祛湿、清热解暑、固护阳气。 中国2025-07-22 -
科学跑步 远离伤病
王大宁 解放军报记者 孙兴维 新兵下连后，对训练强度和针对性有了更高要求，而跑步作为军事体育训练的主要内容之一，更是新兵夯实体能基础的关键课目。然而，有的新战友在跑步过程中由于动作要领掌握不到位、急于2025-07-22 -
吃隔夜菜、不吃早餐、不体检……很多病可能是“省”出来的
不幸患病或得癌 很多人第一反应是 为什么偏偏找上我？ “冰冻三尺非一日之功” 疾病和癌症的发生 也是一个日积月累的过程 一些不良的生活饮食习惯 也可能会导致癌症 尤其与“省”字密切相关 做菜不开油烟机2025-07-22 -
高温天“自爆”频发！怎样避免家里玻璃热“炸”？
近日，高温天气愈演愈烈，河南、陕西等地出现极端高温，部分地区气温超过40℃。 三伏未至，不少小伙伴已经热到辗转反侧。酷热难耐的天气，对“玻璃”也是个“烤”验。 “天太热，玻璃都裂了” 7月15日上午10点左右，郑2025-07-22 -
盛夏来临，如何正确使用空调
正值盛夏，随着气温的升高，空调成了人们的生活必需品，但很多人对空调的使用存在误区，要么过度依赖导致健康问题，要么因担心耗电而强忍高温。如何正确使用空调，兼顾健康和节能？ 中南大学湘雅医院全科医学科医生张卫2025-07-22 -
高温天如何识别和预防热射病？
新华社北京7月19日电(记者侠克)近日，新一轮高温天气袭来，气温“炎”值再度飙升。作为最严重的中暑类型，热射病具有高死亡率、高致残率的特征。如何识别和预防，听听专家怎么说。 北京积水潭医院急诊科副主任关2025-07-22 -
减肥用力过猛 当心带来内伤
过度节食、吃减肥药、疯狂运动……你是否正在减肥的路上“一路狂奔”，为了掉秤不惜一切代价？当你沉浸在体重下降的喜悦中时，身体可能在承受着难以言说的痛苦。 过度减肥，指体重低于健康范围（BMI<182025-07-22 -
高血脂的八个误会 一次澄清
高血脂作为最常见的心血管慢性病之一，早已被揭开了神秘的面纱。它就像一个“隐形杀手”，静悄悄地破坏着人们的健康。然而囿于信息差和坊间的误传，时至今日人们对高血脂仍存在许多误区，阻碍大家正确合理地管理2025-07-22 -
运动不当反伤血管 这3种运动不适合老年人
“运动有利于身体健康”，这是大多数人的认知。但你知道吗，有时候运动反而会伤害你的血管。这是怎么回事？ 01 中老年人千万不要 “过度运动” 这里的“运动”指的是“过度运动”。 人的血管并不是完全直的，在一2025-07-22 -
基孔肯雅热主要通过伊蚊传播，可防可控
近期，广东省佛山市出现基孔肯雅热病例。20日下午，佛山市召开新闻发布会，就基孔肯雅热的传播渠道、典型症状和防控措施等问题进行了说明和提示。广东省疾控中心副主任何剑峰介绍，基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引2025-07-22 -
为什么蚊子只咬你？科学家发现了一个关键分子
01 你有没有发现，有些人总被蚊子“盯上”，而另一些人却几乎不受打扰？这不是错觉，而是有科学依据的。最近，一项发表于《Cell》期刊上的研究首次揭示了人类个体之间对蚊子吸引力差异的分子机制，并指出这种差异主要2025-07-22 -
首次揭示枸杞子改善废用性骨流失发挥“坚骨”功效的科学内涵
废用性骨质流失是一种因患者长期卧床或宇航员在太空微重力下执行长期任务而引发的骨骼代谢性疾病。真实微重力环境与卧床研究证实，该病症的显著特征是下肢骨量减少，且与骨折风险升高密切相关。目前废用性骨2025-07-22 -
中南湘雅团队发现莲子提取物抑制肝癌关键机制
【导读】肝细胞癌（HCC）是癌症相关死亡的主要原因，在晚期阶段治疗选择有限。莲心碱是从莲子心中提取的一种天然生物碱，作为抗癌药物显示出良好的前景。 7月15日，中南大学湘雅三医院研究团队在期刊《Journal of E2025-07-22 -
三伏天如何科学养生？这些常识要知道
7月20日正式“入伏”了，大家都知道，三伏天是养生好时节，不少人纷纷加入“冬病夏治”养生局。不过，如何科学养生？这些常识要知道。 对症四类疾病 “三伏贴”不是“万能贴” “三伏贴”是利用盛夏阳气旺盛之势，通2025-07-22 -
三伏天是一年中的减重黄金期？中医这样说
今年的“三伏”从7月20日开始，到8月18日出伏结束。最近有关三伏天减重的话题受到不少人的关注，网络上有“三伏天不减肥白白浪费30天”“三伏天30天能瘦30斤”“三伏天是一年中的减重黄金期”等说法，并称其为2025-07-22 -
爬山避暑，这些“技能点”请查收
爬山，既能让人们亲近自然、愉悦身心，又是夏日运动“凉”方。记者约请专家、行家，对爬山运动需要具备的“技能点”进行了详细解答。 爬山前要做哪些准备？ 未雨绸缪，准备充足，可以大大降低爬山时的风险。北京市朝2025-07-22 -
每天坚持“踮脚”的人，身体会发生什么变化？
腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？ 01 踮脚对人体健康有何帮助？ 浙江大学医学院附属邵逸夫医2025-07-22
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