老是失眠、睡不着觉、头脑很清醒时，可以通过一般治疗和药物治疗的方法进行改善。建议平时养成良好的生活习惯，在睡前不要喝浓茶或咖啡等刺激性饮品。
一、一般治疗
1.调整睡眠环境：在睡觉之前可以将室内的光线调暗，并且保持安静的环境，有助于入睡；
2.放松心情：如果长期处于紧张的状态下，可能会导致神经功能紊乱，从而出现失眠的情况。因此需要通过转移注意力的方式进行缓解，比如听舒缓的音乐或者看书等，能够使大脑得到充分休息，从而使症状逐渐地恢复；
3.适当运动：也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进机体血液循环，增强体质，有利于提高睡眠质量；
4.饮食调理：还可以多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、小米粥、红枣等，其中含有丰富的蛋白质以及维生素B6，能够在一定程度上起到安神的作用，对于改善失眠也有一定的帮助。
二、药物治疗
日常生活中要避免熬夜，以免加重病情。若不适症状持续不能缓解，应及时前往医院就诊治疗。
如果失眠的症状比较严重，影响到正常的生活和工作，则可以在医生指导下服用镇静催眠类药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，能够起到镇静的效果，从而达到快速入睡的目的。另外，也可以遵医嘱口服褪黑素制剂来调节生物钟，辅助改善睡眠障碍。
出现头痛、恶心、呕吐的症状时，可能是由于饮食不当等生理性因素引起。也有可能是感冒、脑膜炎、高血压、偏头痛等原因导致。一、生理性因素如果患者在日常生活中进食了不干净的食物或者食物过期变质，则可能 患者在进行输尿管结石术后，通常需要留置导尿管。当病情稳定、身体恢复良好时，则可以考虑将导尿管拔除，在此期间需注意多饮水、保持外阴清洁卫生等。1、多喝水：建议每日饮水量达到2000-3000ml左右，并且要大量多 胃癌患者在进行放射性治疗时，出现发热的情况是否需要停止放疗取决于引起发热的原因。如果是因为药物不良反应导致，则一般不需要停药；如果是感染引起的，则建议及时就医。1、不需暂停：部分化疗药物可能会对机体 如果怀疑自己患有喉癌，建议及时到医院耳鼻咽喉头颈外科就诊，在医生的指导下完善体格检查、影像学检查以及病理组织活检等检查项目。通过上述检查一般能够明确诊断，确诊后需要积极进行治疗。一、体格检查1.视 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等。对于一些患有严重鼻炎的患者，手术可能是一种治疗方法。那么，鼻炎手术怎么做呢？是否需要切开鼻子呢？鼻炎手术通常分为两种类型：内窥镜手术和经 耳鸣是一种常见的症状，是指在没有外界声源的情况下患者主观感受到耳朵里有声音的现象。通常情况下，如果出现持续时间较长、伴随其他不适的症状时需要及时就医治疗。1、药物治疗：对于突发性耳聋引起的耳鸣，可 。本文链接：老是失眠，睡不着，头脑很清醒怎么办？http://www.sushuapos.com/show-9-643-0.html
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