牛奶是众所周知的营养丰富、天然的营养健康食品，既然牛奶这么好，就有这么多好处，能像喝水一样喝牛奶吗？在日常生活中，用牛奶代替水是不可靠的吗？每天适量喝牛奶可以帮助身体补充钙，而且牛奶中的钙容易被人体吸收。此外，牛奶中不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素，对于人体的营养所需有很好的帮助。但是需要注意的是，牛奶如果当水喝是对身体不利的，会影响身体的生长发育，可导致机体钙流失、脂肪堆积、影响其他营养摄入等。
有人说牛奶补钙，多喝牛奶长个子，让孩子每天像喝水一样喝牛奶。那么现在就来说说看，牛奶能不能当水喝这个问题，这样做对身体会不会有伤害呢？还有我们应该怎样喝牛奶才合理呢？相信这个问题也是很多人关心的问题。
首先要告诉大家的是，牛奶真的不能当水喝。因为水对人体的作用是不可替代的，水可以使体内营养平衡，这样才能从饮食中得到补充。饮料、牛奶等确实含有很多水分，但不能与水相比。而且牛奶等是高渗透性饮料，喝得太多，剧烈运动后出汗或失水过多会脱水，所以大家必须正常喝水。
就像前面说的，人体需要的水量比较大，如果把牛奶当水喝，可能营养物质会过剩，过剩就是身体的负担，要么肥胖，要么代谢不完全，产生毒素，一个月身体没有异样，不代表说明对身体就没有影响。只是没有明显的表现。
从另一个角度来看，从专业角度来看，牛奶中含有的蛋白质和脂肪约为3%，糖的含量约为5%，钙的含量最少，约为千分之一。根据中国居民饮食指南推荐的适当量，即每天饮用1.2升的水，将牛奶作为水饮用，钙的补给过多，脂肪和热量也略超过身体所需的健康量。
况且，还有很重要的一点，奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不好，而且上面说到会有过量能量，这些能量容易造成肥胖。即使用奶代替每天饮水量的一半，也就是600毫升，即便这样身人体摄入的脂肪和热能还是多了。所以西方人为了健康，最好喝脱脂牛奶。
关于牛奶中的蛋白质，其实没有必要总是强调。主要是现在食物种类丰富，肉类食物的比例高，在城市，城市人口的蛋白质供给不是主要营养问题。但是，对于农村居民，特别是对于经济落后的农村居民来说，牛奶可以改善蛋白质营养。
通常情况下，出现后半夜老是咳嗽的情况可能是由于环境因素、支气管炎等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1.环境因素：如果室内空气比较干燥或者晚上睡觉时没有盖好被子导致身体受凉等 风湿病一般泛指引起关节、肌肉疼痛的上百种疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。有风湿病史最近经常心慌可能是由于情绪紧张、药物不良反应等原因导致，但也可能与风湿性疾病无关，而是由甲状腺功能亢进 退烧一般是指发热。发热后开始咳嗽、咳痰是否需要服用头孢菌素类药物需根据具体病因进行判断。一、不需要使用头孢菌素类药物的情况1.上呼吸道感染：如果是由于细菌性感冒引起的上述症状，通常不需要服用抗生 激光祛除黄褐斑的价格一般在300-500元/次。具体的价格与多种因素有关，如医院的等级、医生的技术水平以及当地的消费水平等。一、影响因素1.医院的等级：不同级别的医疗机构设备和技术都存在差异，因此治疗效果 如果患者出现严重的鼻塞症状时，可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：首先需要远离致敏原，并且注意个人卫生清洁，保持室 登革热病毒是登革热的病原体，主要通过伊蚊叮咬传播。登革热是一种急性传染病，临床以高热、全身肌肉酸痛、皮疹、出血倾向等为特征。登革热病毒属于黄病毒科中的黄病毒属，是一类单股正链RNA病毒，其基因组由107 。本文链接：把牛奶当水喝会怎么样？牛奶当水喝有什么坏处http://www.sushuapos.com/show-9-2040-0.html
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