一颗牙齿的“哭诉”
12岁的初中生小雅最近遇到了烦心事。原本爱笑的她，现在拍照时总是抿着嘴——门牙上出现了明显的黄褐色斑块，吃冰淇淋时还会出现一阵刺痛。在妈妈的陪同下，小雅来到口腔科诊室。经检查，医生发现她口腔内竟有十余颗龋齿，其中几颗已伤及牙髓，需要进行根管治疗。
“孩子每天都坚持刷牙，怎么牙齿会坏得这么严重？”小雅妈妈十分不解。经过详细问诊，医生找到了问题的“元凶”：小雅从上小学起，每天放学后都喝一杯奶茶“提神”，课间常吃饼干、蛋糕等零食，晚餐或写作业时，还会喝碳酸饮料、吃棒棒糖，糖分摄入几乎全天不断。
“这是典型的糖+酸双重攻击。”医生解释道，碳酸饮料的酸性物质会直接腐蚀牙釉质，而额外摄入的添加糖持续为口腔中的细菌提供养分，细菌代谢产酸后进一步破坏牙齿。日积月累，原本是人体最坚硬部位的牙齿便逐渐被侵蚀损坏。
小雅的遭遇并非个例。研究显示，近年来，我国3～18岁儿童青少年患龋率高达48.1%。这意味着，每两个孩子中就有一人受龋齿困扰。
吃糖为什么会伤牙
糖对牙齿的破坏，是一场“细菌参与的化学攻击”。口腔中存在数百种细菌，变形链球菌等致龋菌喜欢依赖糖分生存。人们摄入含糖食物后，这些细菌迅速将糖发酵代谢，产生大量酸性物质，使口腔局部pH值降至5.5以下，导致牙釉质中的矿物质溶解流失，也就是“脱矿”。若频繁吃糖，牙齿长期处于酸性环境，“脱矿”速度超过再矿化速度，龋洞便会逐渐形成。
这一过程如同水滴石穿，单次吃糖不会立即引发龋齿，但长期、多次摄入糖分，就会给细菌提供持续“作案”的条件。
碳酸饮料、果汁、奶茶等含有大量游离糖，自身pH值仅为2.5～4，远低于牙釉质溶解的临界pH值5.5。研究显示，每天饮用4杯以上碳酸饮料，12岁、14岁青少年牙齿酸蚀概率分别增加25.2%和51.3%。这种糖和酸的双重腐蚀，会让青少年牙齿变得敏感、易碎，严重时甚至出现牙齿折断。
小心身边的“甜蜜陷阱”
校园内外的“甜蜜陷阱”防不胜防——校园餐中可能暗藏隐形糖，不少家常菜肴添加了大量糖分；一杯300毫升调味酸奶，含糖量可达12～15克；一瓶500毫升低糖奶茶，含糖量往往超过25克，直接达到每日摄入上限。
若孩子课间再食用饼干、蛋糕、膨化食品等，危害更甚。这类精制碳水化合物看似甜度不高，却会在口腔内被唾液淀粉酶快速分解为糖，成为细菌的美食；且这类食物黏稠度高，易附着在牙齿窝沟和牙缝中，难以清洁。放学后，校园周边的小卖部、奶茶店等很容易成为孩子们的聚集地，碳酸饮料、果汁饮料等高糖高酸，极易让孩子形成依赖。
家校织密“控糖防护网”
小学阶段是乳牙替换、恒牙萌出的关键期，此时形成的饮食偏好与口腔卫生习惯往往会延续至成年期。因此，6～12岁是护齿“黄金窗口期”。
初入小学时，儿童刚萌出的“六龄齿”（第一恒磨牙），表面有深窄的窝沟，容易滞留食物残渣。若此时摄入过多糖分，细菌在窝沟内产酸，极易形成窝沟龋。我国12岁儿童恒牙龋中，90%以上为窝沟龋。更重要的是，爱吃甜食的习惯一旦养成，后期纠正难度极大。要抓住这一阶段，在校园和家庭同步建立控糖意识，培养护齿习惯。
控糖并非让孩子完全禁糖，而是科学管理、智慧替代。
控糖，不是剥夺孩子的快乐，而是教会他们理性选择；护齿，不是繁琐的负担，而是受益终身的习惯。从一瓶水的选择到一次漱口的坚持，每一个细节都是为孩子的口腔健康“储蓄”。家校携手行动，让每一个孩子都能绽放自信、健康的笑容。
中新经纬1月11日电 “上海市场监管”微信号11日消息，宜家召回3008件USB充电器。 上海市市场监管局称，宜家(中国)投资有限公司自2024年1月10日至2024年4月9日召回2020年4月至2023年12月生产的宜家牌ASKSTORM 奥斯 刘德华新片撤档背后：巨亏巨冒险 春节档迎来“撤档潮”。 2024年2月17日，电影《八戒之天蓬下界》发布声明退出春节档，延后上映。该片上映至今，累计票房323.2万元。 这并非个案。2月16日晚，电影《红毯先生》在 增值税发票数据显示：春节假期中国服务消费火热 中新社北京2月18日电 (记者 赵建华)中国国家税务总局18日公布的增值税发票数据显示，今年春节假期(正月初一至初八)中国服务消费相关行业日均销售收入同比增长52.3% 灯会，是中国古老的民俗文化。今年春节各地的灯会体现着传统文化的创新演绎，点亮了国内外多个城市。“中国风”的灯会与海外文化相互交融，广受海外游客喜爱。随着正月十五元宵佳节的脚步渐近，中国 江苏省农垦集团有限公司原党委书记、董事长李春江接受纪律审查和监察调查 中新网2月23日电 据中央纪委国家监委网站，据江苏省纪委监委消息：江苏省农垦集团有限公司原党委书记、董事长李春江涉嫌严重违纪违法，目前 广西南宁新能源全产业链加快成型 中新网南宁2月22日电 (黄令妍 韦雅丹)广西南宁市工信局党组书记、局长卢晴22日介绍，当地新能源全产业链加快成型，比亚迪、多氟多等一批重大项目投产，龙电华鑫、宸宇富基等项目落 。本文链接：从吃糖到患龋，中间有多远？｜五健“童”行向未来http://www.sushuapos.com/show-5-95625-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 二月二龙抬头，洗头后这一步很多人都做错了 | 科普时间
下一篇： 新疆迎来新花季 赏花IP带动文旅热