近日，在北京丰台花园内，一位六旬老人在完成14个单杠大回环后突发心梗，经抢救无效不幸离世。
11月1日傍晚5点多，一位60多岁的老人正在丰台花园的单杠上锻炼，他用绳子将手固定在单杠上进行大回环。距离不远的监控探头显示，老人进行了幅度较大的回环运动，附近聚集了不少围观的市民。
在完成14个大回环动作后，老人突然摇摆了两下身体，随后便一动不动。从其头部歪斜、四肢脱力的状况来看，老人明显已失去意识。见此情景，周围多人连忙上前施救，将老人从单杠上解救下来。此时，正带着孩子在附近散步的内科医生谭招丽，看到这一紧急场景后立即冲了过去。在发现老人已没有呼吸和心跳后，谭招丽迅速为老人进行心肺复苏，并让周围人拨打急救电话，她持续施救十多分钟，直至救护车抵达现场。
事后，被救老人的家属经多方查询，专门带着感谢信来到医院向谭招丽医生表达谢意。但谭医生却十分自责，因为老人最终还是因病情过重未能抢救过来。更让她担忧的是，至今仍有不少老年朋友在户外寒冷的天气条件下，保持着高强度且不科学的锻炼习惯。
气温每降低1℃
心肌梗死的风险会增加2%
“寒冷会刺激交感神经兴奋，增加心脏耗氧量。”心血管内科主任王锦达解释道，“这位老人本身可能就存在疾病隐患，而高强度运动成为了诱发心梗的直接因素。”
记者从解放军总医院第五医学中心获悉，11月以来，该院急诊和心内科接诊的突发心梗患者数量迅速上升，已近50人次，这一数字比10月全月的接诊总量还多两倍以上，且患者主要集中在老年群体。急诊科医生表示：“每次降温，心梗患者的数量就会明显增多。”每年11月至次年3月，正是心梗和卒中的发病高峰。
老人的不幸离去，让不少在同一场地常年锻炼的老伙伴们唏嘘不已、深感悲痛。受强冷空气影响，全市近期又迎来新一轮降温天气，最低温度已降至0℃以下。有研究显示，气温每降低1℃，心肌梗死的风险就会增加2%。骤然降温的寒冷天气意味着人们需高度警惕心梗发病风险，中老年群体在进行户外运动时更要格外当心。
记住这些求救信号
70%心梗有预兆
专家提醒，若老人突然发病，首先要判断其是否有意识和呼吸，若两者皆无，需立即进行心肺复苏，并及时拨打急救电话。
一定要随时关注身体发出的“求救信号”，70%以上的心梗患者在发病前数周会出现预警信号，但常被误认为“胃痛”“肩周炎”而错过救治时机。这些症状需警惕：
典型症状：胸骨中上段或心前区出现伴有濒死感的压榨痛
不典型症状：上腹痛、牙痛、下颌痛、咽痛
心绞痛变化：症状加重、频率增加、持续时间延长
此外，中老年人在冬季锻炼时务必注意保暖，解放军总医院第五医学中心心血管内科主任王锦达建议：“出门锻炼时要穿足衣物、戴好帽子，待运动发热后再逐步减少衣物。”
对于患有高血压、高血糖、高血脂以及有心血管疾病的人群，应严格按时服药;同时要密切关注气候变化，做好防寒保暖措施;保持规律作息，做到早睡早起;不吸烟、不饮酒、不暴饮暴食;避免过度劳累，选择适当的运动方式。另外，老年人还应注意避免情绪激动，保持排便通畅。解放军总医院第五医学中心急诊科副主任医师张威强调：“老年人一定要在医生的指导下进行合理运动。”
急救专家还提醒，心梗并非专属“老年病”，近年来青壮年猝死的案例逐渐增多。预防急性心梗最好的方式，就是养成良好的生活习惯。年轻人应做到生活有规律，避免熬夜工作，保证充足睡眠，保持平和心态;坚持适度的有氧运动，增强心肺功能，避免长时间久坐。
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