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——钙片补钙“请理性” MOC速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食，饮食中钙的供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。MOC速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
但要注意，钙片补钙时，选择普通钙片即可，每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、锌等制剂的同时服用大剂量钙片。MOC速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
出品：健康报·谣言终结站科普小组MOC速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师 李梅MOC速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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机票扩大免费退改范围：航司越“卷”消费者越得利 然玉 1月10日起，南航、东航新版机票退改规则生效。根据公告，南航、东航扩大了客票免费退改范围，放宽了因病退改规则，并新增了票价波动的退票规则等。被视为“
最长春节假期收官：中外游客“双向奔赴”，出境游创4年峰值 澎湃新闻记者 唐莹莹 史上最长春节假期正式收官。多家在线旅游平台发布的报告显示，8-9天的假期让春节期间的出游时间和出游距离双双拉长。 春节前
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本文链接：中老年人才需要补钙……是真是假？｜谣言终结站http://www.sushuapos.com/show-5-31529-0.html
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