“20岁的年纪，60岁的颈椎”……如今，越来越多年轻人，正饱受颈椎病的困扰。
近日，网友在上海一家医院拍到的一幕引发关注，并被大量转发。
只见照片里的年轻人排排坐，用相同的器械吊着脖子，脑袋上还闪烁着魔幻的红光。一看底下的评论区才知道，这种“上吊式”的理疗项目，原来已经成为了当代打工人的新潮流。
颈椎病发病率升高
由于人们长期使用电脑、手机，近年来，颈椎病的发病率逐渐升高。
颈椎病的常见症状有颈肩背酸痛、头疼、眩晕、心悸、胸闷、恶心呕吐、胳膊疼痛、麻木、无力等，而颈椎牵引是其中最重要的治疗方法之一。
据了解，通过牵引治疗，可以帮助解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度，进而缓解颈部疼痛和不适。
医生提醒：颈椎牵引不是所有人都合适
其实，颈椎牵引属于一种物理治疗的方法，通过牵拉的方式，它能够让肌肉放松、椎间隙变宽，减少椎间盘压力，从而有利于减轻对神经的刺激和压迫，对年轻人长期低头工作、玩手机所造成的颈肩不适确实有一定的缓解效果。
医生指出：并不是所有的颈椎疾病都适合牵引。医生要先对病人进行评估，确定是属于适合的类型，才会建议牵引治疗。
颈椎病与患者职业紧密相关
医生提醒，现代生活方式导致颈椎病、腰椎病的发病率越来越高、越来越低龄化。颈椎病是慢性病变，很多患者在进行单次物理治疗后，症状会有一定程度的改善，但若想取得长期疗效需要数个疗程。
此外，颈椎病的发生与患者职业紧密相关，如会计、办公室人员、打字员、抄写者等，发病率明显高于其他人群，长时间用笔记本电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。
牵引角度和力度需严格把关
颈椎牵引看似器械简单、操作不难，实则需要由专业的医生对牵引的角度和力度进行严格把关。
“牵引角度的大小与牵引位置有关，对于神经根型颈椎病普遍采用颈部前屈15°~25°的角度进行牵引；牵引重量在体重的10%~20%之间一般无明显不良反应，牵引重量在体重20%~30%时需要仔细评估慎重使用。——《颈椎病牵引治疗专家共识》”
居家牵引有可能导致病情加重
而如果盲目地“吊脖子”，就很可能治病不成，反惹出新麻烦。
像之前流行的“吊脖子”锻炼，以自身体重为牵引力，吊在树上或者公园的器械上，边吊还边摆动身体，玩出各种花样，大大地增加了锻炼风险，前段时间就有一位大爷因此而意外身亡。
还有一些网上热销的居家牵引器，对于椎管狭窄、神经根或脊髓已受压的患者（发育性椎管狭窄、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病）来说，如果在未知病情的情况下，盲目操作，也有极有可能导致病情的加重。
所以，年轻人选择到医院，先由医生评估颈椎情况后再进行牵引，其实是明智之选。
快自测，你有颈椎问题吗？
“拯救”颈椎，这些方法可以帮到你
（上海新闻广播、广东省中医院、上观新闻、科普中国）（记者 姬薇）
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