大脑“抗衰老”，别等到50岁以后才开始。一般来说，人类到25岁以后，大脑发育基本停止，50岁进入“脑衰老”阶段。中山三院神经内科主任陆正齐教授介绍，脑部衰老主要表现为反应变慢、学习新事物能力以及记忆功能衰退等。除了肥胖，家族遗传和脑血管疾病危险因素都有可能影响脑健康，年轻人尤其要注意养成良好生活习惯，未雨绸缪保护脑健康。
熬夜真的会变傻
不良生活行为“烧脑”
陆正齐坦言，对于中年人而言，常见的肥胖、高血压、糖尿病、抽烟、饮酒，以及睡眠呼吸暂停、脑外伤等风险，都会损害大脑健康。“如果存在上述慢性病家族病史或危险因素，或是50岁后出现记忆力下降、睡眠问题、情绪不佳、步态不稳定等问题，建议进行大脑健康检查。”陆正齐建议，高血压、糖尿病、肥胖患者则40多岁起便有必要重点关注颈部血管有无斑块。
别以为脑衰老是中老年人的“专利”，年轻人也要提防不良生活行为“烧脑”。“熬夜已成为年轻人大脑提前衰老的重要诱因。”陆正齐表示，熬通宵对大脑伤害尤其明显。已经有多项研究证实，在睡眠过程中，大脑会清除掉一些有害代谢产物，其中β淀粉样蛋白、α突触核蛋白以及异常的tau蛋白等，都与神经退行性疾病紧密相关。因此“熬夜会变傻”并不是吓唬人的“传说”，而是真实威胁脑健康的不良生活行为。
偏头痛、焦虑、抑郁
会让脑衰老提前
偏头痛、焦虑、抑郁也会使大脑提前衰老。如何避免睡眠障碍，维护脑部健康？中山三院精神心理科主任陶炯表示，首先是非药物治疗。而严重睡眠障碍者则建议在专业医生指导下使用药物治疗。
陆正齐介绍，目前可检出脑衰老症状的检查包括磁共振、脑电图和脑CT，通过发现是否存在过早的脑部萎缩。若在40岁以后，有这些症状，且同时查出高血压、糖尿病等，还要检查颈部血管有没有斑块，甚至必要的时候还需要检查心脏血管，以发现脑衰老的原因，并有针对性地开展治疗。（全媒体记者任珊珊 通讯员甄晓洲）
12月20日，由中国工程院院刊Engineering评选的 “2023全球十大工程成就”在京发布，期刊执行主编、中国工程院陈建峰院士发 12月16日，“第六届中国行业发展高峰论坛”暨上海交通大学行业研究院五周年系列活动（上海站）成功举行。此次论坛主题为“知 中新社北京1月1日电 (记者 阮煜琳)中国自然资源部海啸预警中心消息，日本本州西岸近海海域1月1日发生7.4级地震已引发 近日，日本政府批准了一项立法，要求6所顶尖大学成立新的管理政策委员会，使外部专家在决策中有更大的发言权。 据《科 据“浙江大学”微信公众号1月2日消息，加利福尼亚大学伯克利分校数学系正教授孙崧日前加盟浙江大学数学高等 关于发布“2023年度华夏建设科学技术奖”授奖项目的公示 华夏奖字〔2023〕第4号 各有关单位： 2023年度华夏建设科学技术 。本文链接：熬夜真的会变傻http://www.sushuapos.com/show-11-10492-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 口腔健康，从小“吃”出来