创意类爱好让我们感受到自我表达和自身进步。图片来源：Botany vision/Alamy
参与艺术和手工艺活动可以提升心理健康，并增强生活的价值感。相比就业，这些活动对心理健康的积极影响同样强大，甚至更胜一筹。
过去几十年的研究表明，健康、收入和就业状况是预测人们生活满意度的重要因素。然而，英国安格利亚鲁斯金大学的研究人员想要探寻其他能改善心理健康的活动或条件。该大学的Helen Keyes说：“我很想知道手工艺能否有助于身心健康，因为手工活动随处可见、价格实惠且广受欢迎。”
Keyes和同事们分析了超过7000份年度参与调查的结果，该调查询问英国人如何参与艺术文化、体育运动和互联网等活动。所有问卷参与者还被问及他们的幸福感、焦虑度、孤独度、生活满意度以及价值感。
超过三分之一的参与者表示，他们在过去一年中至少做过一次艺术或手工艺活动，包括陶艺、绘画、编织、摄影、电影制作、木工或珠宝制作。在考虑了健康和就业等其他影响因素后，研究人员发现，参与艺术活动与多项心理健康分数的提高密切相关。
尽管这一提升幅度较小——在10分制中大约提高了0.2分——但与其他难以改变的因素（如就业状况）相比，手工艺活动对人的生活价值感有更强的影响。
“手工艺可以让我们感受到自我表达和自身进步，这是工作中往往难以获得的。”Keyes说，“你可以对自己的创作非常自豪，并且实时亲眼所见每一分进步。”从事创意活动对生活价值感的提升效果比就业状况要高出1.6倍。
除此之外，艺术和手工艺还提升了幸福感和生活满意度，但对减少孤独感没有显著影响，可能因为大部分手工艺活动都可以独自完成。
Keyes表示，支持并推广艺术和手工艺可以作为全国范围内心理健康问题的预防措施。“人们做手工时能够享受到乐趣，这是一场简单的胜利。”
相关论文信息：Frontiers in Public Health DOI: 10.3389/fpubh.2024.1417997
·“我相信，有一天我们将能够以像手术那样的精确度来改变致病基因。” ·“目前还没有在大脑中使用任 12月18日，2023年度国家自然科学基金管理工作会议在北京召开。会议深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记在中共中央 陈志潜（1903—2000），生于四川成都。公共卫生学家、医学教育家、中国近现代农村公共卫生体系的开创者。1929年毕业于北京协 近日，“面向经济主战场 共建科技创新生态”科技创新驱动高质量发展研讨会在京举行。中国科学院相关科研院所数十位专家出 12月16日，2023第二届可持续能源发展国际会议在北京开幕。此次会议以“零碳科技、创新未来”为主题，汇聚了来自全球多 近日，中国科学院大连化学物理研究所研究员周光远和副研究员聂赫然团队，在高性能聚酰亚胺气凝胶结构设计和研究方面取 。本文链接：艺术和手工比上班更能提升幸福感http://www.sushuapos.com/show-11-10080-0.html
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