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1、推荐我的方法:早饭一定要吃。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、20点后不能吃任何东西(白开水除外)。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4、早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
5、跑步可以在跑步机上完成。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
6、不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
7、另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了!。6G1速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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导读：上巳节是我国传统节日之一，时间在每年农历的三月初三，而这天也是三月三，壮族等多个少数民族的节日。关于上巳节的起源，你知道多少呢？三月三要进行的习俗活动很多，三月三祓禊与歌会就是其中一个，接下来和小编
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