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维生素C是西梅的16倍，还高钙高蛋白质！吃这种菜正当时
有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，因为其有着极高的营养价值，被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱菜、五行草、马苋、五方草等，除了自然长出来的，现在也2025-05-22 -
《科学》（20250515出版）一周论文导读
编译|未玖 Science, 15 MAY 2025, VOL 388, ISSUE 6748 《科学》2025年5月15日，第388卷，6748期 ? 材料科学Materi2025-05-22 -
高血压“盯上”年轻人 这些习惯可能加剧患病风险
提到高血压患者 你可能会首先想到中老年人 事实上 越来越多年轻人面临着患病风险 长期久坐易导致血压升高？ 防治高血压应该怎样吃？ 这篇文章，建议收藏↓↓ 高血压为何“盯上”年轻人？ 这些行为加剧患2025-05-22 -
每天走多少步合适？办公室人群有哪些运动建议？中医给出实用帖
“大家现在比较喜欢走路，我个人建议走路还是要有度，一般30分钟到60分钟，步数6000－10000步比较合适。老年人的体能下降，30分钟－40分钟、4000－6000步，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。” 近日在国家2025-05-22 -
高血压年轻化？专家建议调整生活方式
5月17日是世界高血压日，高血压是最常见的慢性病之一，需要长期关注和管理。近日，北京大学人民医院高血压科主任、主任医师刘靖在接受《工人日报》记者采访时表示，近年来，高血压年轻化似乎日趋明显，这与中青年群体2025-05-22 -
甲状腺有结节能吃碘盐吗
有一名孕妇，让工作了近40年的北京协和医院普外科主任医师于健春印象深刻。 这名孕妇有甲状腺结节，因为担心结节进一步恶化，在日常饮食中刻意减少碘的摄入，吃的是未加碘食盐，喝的是不含矿物质的纯净水，最后导致了2025-05-22 -
摆脱睡眠焦虑须规律作息
不少人认为没睡着是失败的休息，心理压力随之增大，辗转反侧更加难以入眠。其实，睡不着，别焦虑，闭目养神也是一种不错的选择。 怎样闭目养神？就是安静清醒地看着脑海中各种念头像云朵一样自在地飘来飘去，不必驱散，也2025-05-22 -
男子蹚水竟染上丹毒！雨天户外行走指南请查收
广东深圳的 许先生（化名） 怎么也没想到 暴雨中蹚了一回水 让他烧到40℃，还染上丹毒 直接住院了！ 雨天鞋湿没换 男子因脚气染上丹毒 前不久，深圳的许先生赴广州看展时突遇暴雨，双脚浸水后全天未换鞋袜。 次日，他的2025-05-22 -
动作简单在家就能练 这类运动对降血压有帮助
高血压被称为“沉默的杀手” 长期血压升高可能引发 心脑血管疾病、肾脏损伤等严重后果 有一种运动：等长运动 可以降低血压 两种特殊高血压 一定要重视 夜间高血压 危害：心脏24小时“连轴转”，左房增大、心肌2025-05-22 -
“盯上”中青年 治疗高血压这些误区要避开
5月17日是世界高血压日，高血压是脑卒中和冠心病的重要危险因素，应该怎样预防高血压？如何能更好的控制高血压？今天，带您了解高血压那些事。 我国成人高血压患者2.45亿 在临床上，高血压主要分为原发性和继发性两大2025-05-22 -
随便停吃降压药伤害可能更大 降压药怎么吃一文了解
5月17日是“世界高血压日”，作为全球最常见的慢性病之一，高血压已经成为威胁我们身体健康的严重隐患。 在我们的身边经常遇到这种状况：有不少人吃降压药一段时间后，发现血压“恢复正常了”，就觉得是不是病好了，2025-05-22 -
“忌食辛辣”只是不吃辣椒吗？生病时如何忌口？这份健康指南请收好
牙龈肿了、脸上长痘、嗓子疼 你可能会自觉少吃辛辣食物 当这些上火情况出现时 医生也一般会跟你说要忌辛辣 甚至服用某些药物时也有忌辛辣的提醒 忌辛辣就是不吃辣椒吗？ 忌口时要注意什么？ 其实 有可能需要2025-05-22
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