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惊蛰养肝好时节，吃睡动牢记这几点
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。此时，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。 此时也是天气无常、“百草发芽，百病发作”之际，易使人出现不适症状，甚至患上种种疾病。因此，惊蛰节气过后2026-03-12 -
健康减重，饮食如何“有减有加”| 科学减重一起来
很多人靠饿肚子来减重，这样做并不推荐。减重不是一味地饿肚子。举个例子，一分子软脂酸在体内燃烧需要经过近百步化学反应，只有在酶的活性和数量、细胞结构和功能、机体调节功能及肠道屏障功能均正常的情况下，2026-03-12 -
它们，比传统体检更懂你
只需抽一管血，就能知道未来几年身体会不会“亮红灯”——这一听起来很科幻的憧憬，随着最新科研发现正逐步走入现实。 美国杜克大学医学中心的研究人员发现，人体血液里一类名叫piRNA的微小分子，能像2026-03-12 -
关于青光眼，这些误区要警惕｜世界青光眼周
青光眼是一种常见的、可导致不可逆性失明的眼病。公众对青光眼的诸多误解，甚至比疾病本身更危险，它们可能导致人们错过最佳的治疗时机，甚至采取错误的行为加剧病情。因此，认清并远离以下常见误区，是保护视力的2026-03-12 -
饭前喝杯水，血糖稳了、腰围小了
在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。 01 饭前喝杯水，有助于降糖减肥 一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还2026-03-12 -
老人鞋怎么选？关键看这几点
记者今天了解到，“3·15”国际消费者权益日来临之际，市场监管总局发布老人鞋产品消费提示。老人鞋是根据老人脚型特征及穿着需求而设计生产的日常穿用鞋(含靴)。 选购常识 正规渠道购买。通过正规渠道2026-03-12 -
这个导致口臭的小脏东西，大部分人都有，吃饭、喝饮料都在积攒
有些洗牙的朋友常常一边张嘴一边皱眉说：“我每天都刷牙啊，怎么又有牙结石？” 有时候甚至半年不到洗一次，医生还是摇摇头：“牙结石又长出来啦。” 让人困惑的是——这玩意到底是怎么回事？难道牙膏没选2026-03-12 -
持续脱发别轻视！医生提醒或是身体在预警
冬春交替之际，气温波动较大，人体新陈代谢进入调整期，部分人群出现脱发增多现象。医生提醒，少量脱发是正常生理现象，但持续大量脱发，可能是身体发出的健康预警，甚至与多种潜在疾病相关，需及时关注并干预。 “正常人2026-03-12 -
吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥
你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？ 其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。 01 调整进餐顺序有助控血糖 吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后2026-03-12 -
网友网购“鲜百合”煮汤致全家食物中毒！这种植物要注意
一网友网上购买“鲜百合”煮汤，全家食物中毒！这种植物有毒，千万注意 近日，北京一位市民在某生鲜平台购买“鲜百合”用于煮汤，结果收到的却是观赏植物水仙球茎。家中老人和孩子误将其当作百合食用后，很快出现剧烈2026-03-12 -
头孢停药多久之后可以饮酒 专家详解
头孢停药多久之后可以饮酒 专家详解→ 为了避免中毒反应，很多人知道“酒后不吃药，吃了头孢不喝酒。”然而，近期在网络平台上却流传着“吃完头孢过了三天就是安全期，可以放心喝酒”的说法。这个说法到底有2026-03-12 -
高校群发邮件“吓坏”校友，“幕后黑手”竟是惯犯
编译｜赵婉婷 2025年10月的一天，“Stefan988”（网名）的邮箱弹出一封母校发来的邮件：“我们遗憾地通知，基于对你的审查，我们将永2026-03-12 -
均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？| 吃出健康来 均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全(谷薯类、杂豆类及其制品、2026-03-12 -
春天餐桌菠菜不能少 这份菠菜食用指南请收好
绿色是春天的颜色 春天常吃绿色蔬菜 既可以帮助养肝护肝 还可以帮助预防肝癌 大脑也受益 春季推荐你吃的绿色蔬菜 菠菜 如何食用才正确？ 常吃绿色蔬菜 帮你预防肝癌 春季气温回升、湿度增加，食物容易发霉、2026-03-12 -
垃圾食品or锁鲜美味 速冻水饺没营养？
工作忙没时间做饭，习惯囤速冻水饺，但总听说没营养；冬天爱吃酸菜做的美食，但担心亚硝酸盐太多损害身体；想给妈妈买蜂王浆来保健，但听说会导致乳腺癌。这些困扰，你在生活中遇到过吗？ 新年伊始，由中国食品科学技术学会2026-03-12 -
花粉浓度渐增 避免接触过敏原
目前天津市逐渐进入花粉期，花粉浓度将逐渐上升至较高水平，并持续至5月。根据气象部门发布的花粉监测预报，今日花粉过敏气象指数为2级，易敏人群尽量远离花草植物，在花粉浓度高时段减少外出。 花粉过敏气象指数分2026-03-12 -
春天吃什么？这份春菜地图请查收
每当春回大地时，大江南北的“春日味道”便悄然兴起，鲜嫩脆爽的春菜备受大家青睐。春菜，并非特指某一种蔬菜，而是对春日里破土而出的时令菜蔬的统称。眼下，多地都进入了春菜尝鲜季。 山东 挖野菜 做美食 春味鲜2026-03-12 -
喝排骨汤会长胖？真相来了→
天塌了！这种肉只是看着瘦，其实是热量炸弹！千万别多吃 说到排骨，多数人印象中都是“一根直直的骨头+裹着一圈肉”的样子，啃起来又香又清爽。毕竟小的时候，像这种最香的排骨都会在我们的碗里。长大后才知道，这种排2026-03-12 -
每周2次这类运动，有助于改善心血管功能
跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动(力量训练)。 日前，一项研究发现，坚持进行抗阻运动62026-03-12 -
专家：科学减重非“忍饥挨饿” 应“医、食、动、药”多管齐下
中新网上海3月10日电 (记者 陈静)肥胖不仅是单纯的外在体形问题，还是糖尿病、心血管疾病等200余种并发症的重要诱因。 “很多患者直到出现糖尿病、心梗等严重并发症才就诊，其实肥胖本身就是疾病，越早干预，获益2026-03-12 -
面对Anthropic的指控，我们可以说不吗？
可以！ 近日，美国人工智能巨头Anthropic发布了一份报告，并在社交媒体公开指控包括DeepSeek（深度求索）、月之暗面（Moonsho2026-03-09
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