糖尿病可以吃带鱼吗？带鱼较符合糖尿病患者的饮食要求

2024-01-09 16:14:20 来源：

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糖尿病患者能吃带鱼。

虽然带鱼含有一些脂肪和胆固醇，但其属于能量适中的食物，碳水化合物含量较低，含有较为丰富的优质蛋白、硒、磷等。整体来说，带鱼较符合糖尿病患者的饮食要求。糖尿病患者进食带鱼，利于人体营养成分的补充，而且对血糖的影响较小。

带鱼营养成分（每100g含量）

碳水

3.1(克)

低

能量

127(千卡)

中

蛋白质

17.7(克)

高

脂肪

4.9(克)

中

胆固醇

76(毫克)

中

硒

36.57(微克)

高

磷

191(毫克)

中

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物，限制饮酒等。

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时，还应养成良好的生活习惯，并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查，以促进疾病的恢复。具体措施如下：

1、保证规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累。

2、在身体情况允许的条件下，适当进行体育运动，以促进机体代谢，维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药，不可擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下，学会在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，如有异常及时到医院就诊。

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