春季ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
坐月子ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
要注意多喝水ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩后的前几天，不宜喝红糖水和老母鸡汤。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
坐月子饮食要清淡多吃瓜果和蔬菜ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
春季坐月子时，在饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要，但产后最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
做月子饮食别太精细ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
坐月子期间也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
坐月子食谱推荐1：蛋花粥ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
材料：鸡蛋1个，糯米100克。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
坐月子食谱推荐2：ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
鲫鱼ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
木瓜ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
汤ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
材料：活鲫鱼1条，青木瓜1只。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
做法：ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1．鲫鱼去肠肚洗净。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2．青木瓜剥去绿色瓜皮，除去白色瓜核，切成条状，加清水适量煎汤，饮汤食鱼及木瓜。ITH速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
本文链接：春季坐月子注意饮食清淡多喝汤http://www.sushuapos.com/show-9-38700-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 春天孕妇应该吃些什么来清热解毒
下一篇： 春天坐月子在办公室需要注意什么