前段时间妈妈在一次常规体检当中,偶然得知自己的空腹血糖值为8.8mmol/L。体检人员告诉妈妈,妈妈的血糖偏高。起初,我对血糖值应该保持在多少一无所知,所以也不知道血糖值8.8mmol/L严不严重?
当时,我决定带妈妈去大医院做进一步检查。来到医院以后,我们向医生诉说了妈妈的情况,医生告诉我们说,空腹血糖8.8mmol/L属于比较严重的情况。正常人的空腹血糖应该在3.9~6.1mmol/L之间,而妈妈的血糖已经超出了这个范围。
那么,需要怎么调理呢?根据妈妈的病情,医生给她制定了一套合理的治疗方案,现在分享给大家:
1、应用药物:医生建议她服用降糖药,比如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等,并且告知妈妈具体的用法和用量。
2、饮食调整:医生建议妈妈,严格控制自己的饮食,减少主食的摄入量,比如馒头、米饭等,多吃蔬菜、水果以及粗粮,比如菠菜、白菜、柚子、燕麦等。并且要注意少吃多餐,比如每次保持七分饱左右,每天吃3~4餐。
3、增加运动量:选择一些适合自己的运动方法,比如健身操、慢跑、打乒乓球等,每天运动时间保持30分钟左右,有助于身体的内分泌系统保持平衡,从而有利于血糖的控制。
经过一段时间的调理,妈妈的血糖终于稳定在了正常范围。看着她逐渐恢复健康的样子,我心里也松了一口气。
通过妈妈的这次患病经历,我也总结出来了,几点需要注意的事项:
1、定期监测血糖:出现高血糖的情况后,可以每天去附近门诊测量一次血糖,或者是自行购买家用血糖仪,每天早上空腹时或饭后两小时的时候,测量一次血糖,并且做好记录。
2、保持良好心态:良好的心态对血糖控制也有一定帮助,建议每天抽出20分钟左右的时间,通过听音乐、冥想等方式愉悦身心,避免出现紧张、焦虑等不良情绪。
希望这些经验和建议能对大家有所帮助。在面对血糖问题时,我们要保持冷静、科学应对,相信在医生和我们的共同努力下,一定能够战胜它!
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