“建议每天都很困的去验血查一下铁”的话题，冲上了小红书热搜榜第一位，阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺乏铁元素吗？专家指出，缺铁会引起缺铁性贫血，确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状，但即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁，应首先查明缺铁的原因，然后才能进行适当的补充。
图源 视觉中国
“我说我怎么每天迷迷糊糊，精气神不足，运动一下就感觉要死要活，一天能睡12个小时，原来是真的血条不足。”小红书网友“是团子酱”的一篇分享引起了众多网友关注。她表示，自己出现症状就医后，验血检查表明竟是明显的缺铁。“医生让我去买补铁剂，打算先吃一个月看看效果。”
随后，相关话题以超过1000万的阅读量冲上小红书热搜榜高位。“我就是一直贫血，每天都好困没力气”“是的，从初中开始就确诊了缺铁性贫血，每天睡多睡少都很困”……在这则帖子的评论区，不少网友分享了自己的经历表示“感同身受”，也有网友直呼“刷到这个帖子，今天就安排上抽血了！”
缺铁和爱睡觉，怎么就扯上关系了？南京市第一医院血液内科主任张学忠认为，引起人犯困、爱睡觉、容易晕乎乎的原因很多，这其中贫血确实是比较常见的一类。“犯困、头昏、乏力、嗜睡、心慌、失眠、多梦等等都是贫血的症状。”
专家指出，而在贫血的原因中最常见的就是缺铁性贫血。据了解，铁是血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气从肺部运输到身体的各个组织和器官。当人体缺铁时，血红蛋白的合成就会受到影响，导致红细胞的数量减少或功能异常，从而引起贫血。
那么，如何知道自己是否贫血呢？张学忠解释，首先要做两个检查。“一是血常规，看红细胞和血红蛋白数值，二是查铁蛋白的含量。如果确实是缺铁导致的贫血，那才是要补铁的。”如果并不缺铁，但擅自的补铁同样可能导致严重的危害。“比如铁过载，会引起心脏、肝脏铁沉积，严重的可能造成心脏功能衰竭、肝衰竭等，所以并不是补得越多越好。”
专家介绍，科学补铁有相应的公式，可以吃相应剂量的口服补铁药。“一般服用3-6个月，中间定期复查，就可以达到一定的效果。”
记者注意到，一些宣称可以“补铁”的软糖也在网络热销，带货的网红主播每天都会吃上好几粒。对此专家认为，对于生长发育期的小孩或孕妇，因生理上需要比正常人多一点铁，所以可以适当吃。但如果真的明确“缺铁”，还是应当直接服用补铁剂，含量更高也更纯，效果更好。
（扬子晚报记者 吕彦霖）
编辑 刘丽
通常情况下，可以通过症状、病因以及治疗等方面来判断黄疸是否为生理性的。1.症状：如果患者出现皮肤发黄的情况，并且伴有尿液颜色变深的现象，则可能是由于体内胆红素代谢异常所引起的。而这种现象一般属于正常 一般情况下，吃茵栀黄后出现大便墨绿的情况可能是正常现象，并不是在排黄疸。如果患者同时伴有其他不适症状，则需要及时就医治疗。1、是的情况：茵栀黄是一种中成药制剂，主要成分有板蓝根、栀子等中药材组成，具有 肝癌晚期患者多活三年的方法，主要包括一般治疗、药物治疗、放疗、化疗等。肝癌晚期患者的生存时间与治疗方法有关，建议患者及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。1、一般治疗：肝癌晚期患者应保持良好的心态， 鼻炎是指由细菌、病毒等病原体感染或过敏等因素引起的鼻腔黏膜炎症性疾病。对于鼻炎患者的运动方式并没有明确的规定和要求，但可以适当进行有氧运动来提高机体免疫力。1、慢跑：慢跑是一种简单易行且适合大 慢粒单核细胞白血病化疗能活几年，临床上并没有明确的时间。因为患者病情不同、个人体质以及对药物的敏感性不同，所以具体存活时间也会有所差异。1.病情：如果患者的病情比较严重，并且出现了严重的骨髓抑制情况 哮喘每天都会发作，且持续两个月的时间，可能会导致患者出现呼吸困难、气短等症状。建议及时就医治疗。一、症状表现1.呼吸困难：由于支气管黏膜受到炎症刺激后，会导致局部的组织发生水肿和充血的情况，在吸气时会 。本文链接：每天都“睡不醒”是缺觉还是缺铁？如何知道自己是否贫血呢？http://www.sushuapos.com/show-9-12061-0.html
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