“建议每天都很困的去验血查一下铁”的话题，冲上了小红书热搜榜第一位，阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺乏铁元素吗？专家指出，缺铁会引起缺铁性贫血，确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状，但即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁，应首先查明缺铁的原因，然后才能进行适当的补充。
图源 视觉中国
“我说我怎么每天迷迷糊糊，精气神不足，运动一下就感觉要死要活，一天能睡12个小时，原来是真的血条不足。”小红书网友“是团子酱”的一篇分享引起了众多网友关注。她表示，自己出现症状就医后，验血检查表明竟是明显的缺铁。“医生让我去买补铁剂，打算先吃一个月看看效果。”
随后，相关话题以超过1000万的阅读量冲上小红书热搜榜高位。“我就是一直贫血，每天都好困没力气”“是的，从初中开始就确诊了缺铁性贫血，每天睡多睡少都很困”……在这则帖子的评论区，不少网友分享了自己的经历表示“感同身受”，也有网友直呼“刷到这个帖子，今天就安排上抽血了！”
缺铁和爱睡觉，怎么就扯上关系了？南京市第一医院血液内科主任张学忠认为，引起人犯困、爱睡觉、容易晕乎乎的原因很多，这其中贫血确实是比较常见的一类。“犯困、头昏、乏力、嗜睡、心慌、失眠、多梦等等都是贫血的症状。”
专家指出，而在贫血的原因中最常见的就是缺铁性贫血。据了解，铁是血红蛋白的主要成分，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，负责将氧气从肺部运输到身体的各个组织和器官。当人体缺铁时，血红蛋白的合成就会受到影响，导致红细胞的数量减少或功能异常，从而引起贫血。
那么，如何知道自己是否贫血呢？张学忠解释，首先要做两个检查。“一是血常规，看红细胞和血红蛋白数值，二是查铁蛋白的含量。如果确实是缺铁导致的贫血，那才是要补铁的。”如果并不缺铁，但擅自的补铁同样可能导致严重的危害。“比如铁过载，会引起心脏、肝脏铁沉积，严重的可能造成心脏功能衰竭、肝衰竭等，所以并不是补得越多越好。”
专家介绍，科学补铁有相应的公式，可以吃相应剂量的口服补铁药。“一般服用3-6个月，中间定期复查，就可以达到一定的效果。”
记者注意到，一些宣称可以“补铁”的软糖也在网络热销，带货的网红主播每天都会吃上好几粒。对此专家认为，对于生长发育期的小孩或孕妇，因生理上需要比正常人多一点铁，所以可以适当吃。但如果真的明确“缺铁”，还是应当直接服用补铁剂，含量更高也更纯，效果更好。
（扬子晚报记者 吕彦霖）
编辑 刘丽
出现这一情况可能是由于非疾病因素导致的，但也有可能是由于咽喉炎、扁桃体结石等疾病因素引起的。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非疾病因素如果患者吸入了刺激性气体或者吃了辛 上述两种疾病都属于血液系统疾病。如果患者出现特发性血小板减少紫癜和肺部感染的情况，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、特发性血小板减少紫癜：是一种以血小板减少为特征的出血性疾病，其发病 通常情况下，单侧鼻骨骨折复位手术费用在1000-3500元左右。具体价格与患者病情、医院级别以及当地消费水平等因素有关。一、原因：如果患者的症状比较轻微，并且没有出现明显的移位现象，则可以采取保守治疗的方 通常情况下，22岁的患者有可能会患有风湿性关节炎。如果出现不适症状或疑似疾病时应及时就医进行检查和治疗。1、原因：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，在临床上较为常见，主要与A组乙型溶血性链球菌感染有关 过敏性咳嗽与咳嗽变异性哮喘的区别主要在于病因、临床表现以及治疗方式等方面，两者均属于呼吸系统疾病。1、病因：过敏性咳嗽多是由于接触了外界刺激物后诱发机体产生异常免疫反应所致。而咳嗽变异性哮喘则 鼻中隔偏曲是指由于各种原因导致两侧鼻腔之间的软骨或硬组织向一侧倾斜，造成鼻内空间不均匀。这种情况可能会引起一系列症状和并发症，如头痛、鼻塞等。虽然鼻中隔偏曲可能会影响鼻子的外观，但并不是所有患者 。本文链接：每天都“睡不醒”是缺觉还是缺铁？如何知道自己是否贫血呢？http://www.sushuapos.com/show-9-12061-0.html
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