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长期不生病的人免疫力差、更容易得癌症？真相来了！

发布时间: 2024-05-09 07:01:37 来源：

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审核专家：彭国球

中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师

日常生活中，我们经常会听到这种说法：“那些长期不生病，甚至连感冒都不得的人，免疫力并不好，他们一旦生病可能就是大病，甚至是癌症……”

听到这种说法后，似乎那些身体健康、长期不生病的人需要惴惴不安，反而那些小病不断的人健康更有保证。事实真的是这样吗？当然不是！

小病小痛能让免疫系统更活跃？

图源：千库网

对于以上的说法，现阶段比较流行的“解释”是因为经常小病小痛能“调动人体免疫系统，提高机体免疫细胞对非正常细胞的识别率”。据专家介绍，一些小毛病，比如感冒发烧，的确能调动免疫细胞抵抗病毒，但并不是像有些人认为的“经常小病可以让免疫系统更加活跃”。

事实上，经常感冒发烧的人往往表明本身的免疫功能差，患大病的几率大。比如经常胃疼、容易拉肚子的人，肠胃功能不好，很可能患有慢性胃肠疾病。不经常生病的人，恰恰说明免疫力好，脏器功能强。

为什么有的人很少生病？

图源：千库网

有的人很少感冒、发烧，原因有很多：

首先，可能是免疫系统较强，病毒和细菌一入侵，就在萌芽期被免疫系统快速清理掉了，安安静静就解决了来犯之敌。

其次，也可能平时个人卫生（注意洗手，消毒，戴口罩等）、生活方式等各方面做得好，病毒和细菌入侵机会比较少，即便有一些“漏网之鱼”病菌入侵，分分钟就被身体最基本的防御机制给消灭。

日常生活中，什么样的人更容易经常感冒发烧？小孩和老人等群体稍不注意就感冒，青壮年很少感冒（偶尔会感冒，只是很快就好了）。对比下来，你说谁的免疫力更好？答案不言而喻。

为何会有“长期不生病更易得大病”传言？

一是对比强烈，让人印象深刻。印象里从不生病的这类人，一旦生大病，对比就太鲜明了，对比越强烈，印象越深刻，就会给人一种错觉：平时不生病，一生病就是大病。平时小病不断的人，大家的印象中这个人就是很容易生病，即便生了大病也不觉得奇怪。

平时从不生病的人，大家总觉得他不会生病、他不应该生病，一旦某天他生个什么病，这种对比更强烈，印象也就更深。就好比，有的人经常做各种不大的坏事，大家似乎习以为常了，对他的定位就是一个不怎么好的人，某天他如果做了大坏事，大家似乎也不会觉得太奇怪，而要是有个大家心目中的好人，某天突然做了一件稍微大一点的坏事，那个轰动效应就要大得多。

二是对自身健康关注度不同。平时经常生病的人，会更加关注健康问题，能注意到自己身体的轻微变化，做到早发现、早治疗。

而不经常生病的人，往往认为自己身体素质很好，不爱检查身体，忽视身体的轻微不适，这就给重病造成可乘之机。往往到了大病才当回事，导致预后不如那些一有小病小痛就早发现的人群。

这也提醒那些总认为身体棒棒的人群，不要忽视感冒发烧、腹泻这样的小毛病，敏锐地发现它是不是一些重大疾病的早期症状。

如何增强免疫力？

增强免疫力是提升身体健康、预防疾病的重要一环。以下是一些有效的方法来帮助你增强免疫力：

图源：百度图片

01

均衡膳食

摄入多种蔬菜、水果，特别是富含维生素的食物。蛋白质是免疫系统的重要组成部分，每日也要摄入足够的蛋白质。

02

保持适度运动

定期进行中等强度的运动，如快走、骑自行车或游泳，可以增强免疫系统，提高抵抗力。

03

充足的睡眠

成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠，充足的睡眠有助于免疫系统的正常功能。

04

减轻压力

长期的压力和焦虑会削弱免疫系统，可通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。此外，有研究表明，良好的社交关系有助于减轻压力，从而有利于免疫系统。

05

避免吸烟和过量饮酒

吸烟和过量饮酒都会损害免疫系统，尽量避免这些不健康行为。

06

接种疫苗

根据医生建议接种必要的疫苗，以增强对某些疾病的免疫力。

07

个人卫生

常洗手，避免接触那些可能传播病菌的物体。

每个人的身体状况和营养需求

都是独特的

因此在做出任何重大的

饮食或生活方式改变之前

最好咨询医生或营养师的建议

通过综合应用这些方法

你可以有效地增强自己的免疫力

减少生病的风险

通常情况下，掏耳朵不会直接引起中耳炎。但若操作不当或用力过猛，则可能会诱发鼓膜穿孔、外伤性鼓膜破裂等疾病。1、不一定会的情况：如果只是偶尔一次掏耳朵，并且力度比较轻，在没有损伤到鼓膜的情况下一般不会如果患者处于活动期，则不建议上学。但如果病情稳定、无传染性则可以正常上学。1.不可以的情况：对于活动期的肺结核患者来说，由于其体内有大量的结核杆菌在繁殖，具有很强的传染性，此时是不能去学校上课的。因为如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而服用药物一般是可以治疗强直性脊柱炎的。但是需要在医生指导下进行用药治疗。1.非甾体抗炎药：如果患者出现了明显的疼痛症状，并且伴随发热的情况，可以在医生的指导下合理使用非甾体类抗炎药进行治疗，比如双氯通常情况下，两边肾脏都长了错构瘤是否需要进行手术治疗需根据患者的具体情况而定。如果病情较轻且没有明显不适症状，则一般不需要特殊处理；但如果病情严重或出现明显的临床表现时则建议及时就医，在医生指导下通常情况下，鼻炎患者在秋季容易发作可能是由于过敏性因素、环境刺激等原因导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、过敏性因素：如果本身属于易过敏体质，并且对花粉以及粉尘等物质存在一定的敏感。

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