睡得越多越健康……是真是假？｜谣言终结站

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多学一个知识点

——不同年龄有“最佳睡眠时长”！

全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。

0~3月龄婴儿每天需要13~18小时

4~11月龄婴儿12~16小时

1~2岁幼儿11~14小时

学龄前儿童10~13小时

中小学生8~10小时

成年人7~8小时

老年人6~7小时

规律的睡眠时间是健康睡眠的保障。保持规律的入睡和起床时间，可维持稳定的生物节律。成年人推荐晚10—11时入睡，早6—7时起床；老年人推荐晚10—11时入睡，早5—6时起床。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、北京大学第六医院主任医师孙洪强

　　中新经纬1月11日电据国家药品监督管理局网站消息，1月9日至10日，全国药品监督管理工作会议在北京召开。　　会议对2024年药品监管工作作了四个方面具体部署。一是打好防控药品安全风险主动仗。把防范化解药品质量安新华社记者董瑞丰“基层群众愿不愿意在‘家门口’接受基本医疗服务，关键在于县域医共体牵头医院有没有硬核实力。”去年3月，全国政协委员成岳冲提交了一份提案，深入分析我国县域医共体建设存新华社记者戴小河与年前寒潮相比，龙年的第一轮寒潮降温幅度更大、低温持续时间更长、冻雨影响范围更广、南方降雨更强。多地气温“俯冲式”下跌，供暖供电需求攀升。煤、电、气等能源行业积极应对，全天候　　加强知识产权法治保障推动发展新质生产力　　国务院新闻办公室22日举行新闻发布会，介绍国家层面知识产权案件上诉审理机制运行有关情况。截至2023年12月31日，最高人民法院知识产权法庭共受理案件18924件，审结15710 　　中新经纬2月22日电据中国执行信息公开网消息，西王集团有限公司(以下简称“西王集团”)、西王国际贸易(青岛)有限公司、王勇、王棣、王伟2月20日被青岛市中级人民法院执行超3.3亿，案号为(2024)鲁02执383号。　　来。

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