近年来，青少年的近视、肥胖等问题引发家长和社会高度关注。青少年身心健康，不仅关乎个人成长、家庭幸福，更事关国家和民族的未来。
如何引导青少年养成良好锻炼习惯，提升健康素质？怎样让体育锻炼更专业、更有效？记者采访了国家体育总局相关负责人。
如何让孩子动起来
读者关切：我家孩子上初中，学习压力不小，经常久坐不动，怎么帮他养成良好锻炼习惯，拥有一个健康好体质？
让孩子真正动起来，优化校内外体育资源供给是关键。近年来，国家体育总局、教育部等部门出台体教融合相关文件，明确要求中小学生每天体育锻炼时间不少于2小时。教育部等5部门联合印发的《关于实施学生体质强健计划的意见》明确提出：积极推进中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时；充分利用课间开展体育活动，鼓励有条件的中小学校上下午各安排一次不少于30分钟有质量的大课间体育活动；引导大中小学生周末和节假日积极参加体育锻炼……
在政策引领下，各地进行了积极探索。例如，北京市发布“体育八条”，着力打造“能出汗”的体育课；云南省启动“壮苗行动”，以督导和飞检落实“两小时”硬指标……
此外，“十四五”时期，国家体育总局推出“奔跑吧·少年”等主题健身活动特色品牌，丰富青少年体育活动体系，基本实现活动的年龄段全覆盖，超1.51亿人次青少年参与，有效激发了青少年参与体育锻炼的热情。
如何避免运动时受伤
读者关切：我家孩子很喜欢运动，我总担心他们在运动中受伤，如何让锻炼安全又科学？
为让青少年健身更安全、科学、规范，国家体育总局向社会发布“儿童青少年科学健身20条”，对青少年在健身方式、运动量、运动时间等8个方面提出科学指导建议。例如，“儿童青少年要打破久坐状态，每间隔40分钟起身活动10分钟”“一堂儿童青少年运动课通常分为热身、主体以及放松部分”“建议儿童青少年每次运动前热身5—10分钟，以体育游戏和动态拉伸为主”……一条条务实的健身指南，帮助家长和孩子更加了解怎样安全、科学地锻炼。
与此同时，国家体育总局联合多部门制播系列科普动画，打造“专家直播间”开展云科普，发布专业健身视频，如《青少年脊柱健康保护》《近视防控运动指南》等，通过孩子们喜闻乐见的方式，传播科学、健康的体育理念。
国家体育总局联合5部门发布的《青少年科学健身普及和运动干预三年行动计划（2026—2028年）》，提出实施青少年科学健身普及行动、体育活动促进行动、健康运动干预行动等6项具体行动。计划到2028年，青少年科学健身意识普遍增强，运动技能不断提升，体育锻炼习惯更好养成，7—18岁青少年经常参加体育锻炼的人数比例提高1个百分点，身心健康状况得到持续改善。（本报记者 陶相安）
中新网香港11月11日电(记者魏华都)“中银香港科技创新奖2024”于11日揭晓，香港5大领域学者获奖。香港科技创新联盟主席、 近日，教育部公布第二批国家市域产教联合体名单，分别是江苏太仓、浙江宁波、浙江义乌、广西南宁、四川宜宾、新疆昌吉等6个市（县）。 教育部为何新布局建设这6家市域产教联合体？联合体如何走 城区学校在开展劳动教育时常常面临劳动教育资源不足、劳动场地受限等问题。长沙市长郡芙蓉中学是—所城区学校，校园面积仅29亩，学生达到2100余人。为了满足学生的劳动实践需求，学校在建设和 海风拂面。从秘鲁的泛美公路望向太平洋，浩渺烟波中，高大的岸桥整齐排列，防波堤如巨臂环绕，码头工人忙碌穿梭，崭新的钱凯港即将投入正式运营。今年6月，习近平主席同秘鲁总统博鲁阿尔特会谈时专门提 中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 冯丽）近日，由西安交通大学（以下简称“西安交大”）、西安高压电器研究院股份有限公司与西安西电开关电气有限公司产学研深度融合的团队联合研发的“环保型发电机 中国教育报-中国教育新闻网讯（记者 欧金昌 通讯员 伍柳媛 陈昊华）日前，2024年世界职业院校技能大赛争夺赛高职组“智慧物流”赛项在广西职业技术学院举行，来自全国31个省（区、市）共63支队伍参赛。 。本文链接：如何进一步引导青少年科学锻炼http://www.sushuapos.com/show-12-2909-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 研究发现笼目超导体中多重范霍夫奇点属性
下一篇： 烽火淬精神 山河育新人