每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接受记者采访时表示，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口，确实可能效果不佳，但对于普通牙膏来说，并不需要在口腔内特别“停留”。
“对于功效型牙膏，特别是含氟牙膏，为了防龋，我们一般会建议刷完牙后不要立即漱口，如果泡沫太多，可以先吐掉一些，等待15~30分钟之后再正常漱口（不漱口也可以）。”朱奕名解释说，这样才能让牙膏里的氟化物等有效成分充分附着在牙齿表面，形成保护层，增强牙齿抗龋能力。“当然，如果实在觉得嘴里黏糊糊的，可以含一小口水轻轻吐掉，但千万别反复用力漱口，否则就可能把刚刚筑起的‘保护层’也冲走了。”
朱奕名介绍，此前有一项涵盖2000多名青少年的研究数据显示，和刷完立即漱口的人相比，刷完不立即漱口的人，平均患龋率降低了约9%。所以，这个“等一等”的习惯，确实可以在一定程度上降低患龋风险。
另一方面，“不带功效的普通牙膏，主要是靠其中的摩擦剂和清洁成分起作用，刷牙的过程就是它们发挥作用的全部时间，刷完正常漱口对效果几乎没有影响。”
不少人疑问，误吞牙膏泡沫里的一些化学物质到底会不会对人体有害？
朱奕名对此表示，不用太担心。“成人可自主控制牙膏用量，即便是具有适度毒性的氟化物，牙膏中的剂量也不足以导致中毒，残余在口腔中的牙膏成分也不会对健康造成影响。但如果是幼儿，一定要注意控制牙膏用量。”
她建议，3岁以下的儿童每次刷牙可用米粒大小的含氟牙膏，3~6岁可增加至豌豆大小，这样即便不小心吞咽，也在安全范围内。
为了更好地保护牙齿健康，朱奕名建议，还可以在刷牙之前先使用牙线并漱口，这样能确保口腔里的食物残渣充分清除。
堆叠、扭曲铜酸盐超导体的示意图。图片来源：物理学家组织网 几十年来，超导体一直是物理学界研究的热点。但这些允许 近日，北京市政府办公厅发布了《北京市关于推动科技企业孵化器创新发展的指导意见》（以下简称《指导意见》）。12月19日， ■本报记者 冯丽妃 日本当地时间1月1日16时10分，日本西海岸石川县能登半岛发生7.6级地震，震源深度30公里。 截至 2023年12月28日，陕西省审计厅在官网发布《2023年第9号审计结果公告》，其中西北大学2019年度预算执行及财务收支情况审计 关于公布2023年辽宁省自然科学学术成果奖评选结果的通知 各市人力资源和社会保障局，省级学会（协会、研究会），市科学技术协 我国工程师领域又添了一个国家级的大奖。19日上午，“国家工程师奖”表彰大会在人民大会堂举行，81名个人被授予“国家 。本文链接： 刷牙后立即漱口等于白刷？医生建议http://www.sushuapos.com/show-11-34180-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 嘴唇发紫就是心血管有淤堵？专家解答
下一篇： 今天起每坐30分钟起身走走 代谢悄悄变好