深夜在加班、凌晨赶DDL，累了困了来罐功能饮料？快住手！近日，#熬夜喝大量提神饮料可能引发猝死#的话题冲上热搜，吓倒一片熬夜党！
南京市第二医院心血管内科副主任医师董皓解释，熬夜时，身体早已处于透支状态：交感神经持续紧张，心率加快，心肌耗氧量攀升。此时再摄入高咖啡因的功能饮料，无疑是“火上浇油”。咖啡因作为中枢神经兴奋剂，会进一步升高心率、增强心肌收缩、提高血压，这种双重刺激极易诱发恶性室性心律失常(如室速、室颤)，甚至导致心源性猝死。
对于“喝了功能饮料后的确感觉清醒了”的说法，董皓强调，这种喝功能饮料后的“清醒”只是假象——疲劳并没有被消除，只是被暂时掩盖，身体仍在不断耗竭。
功能饮料并非人人适用，专家提醒以下人群尤其需要谨慎：
儿童及青少年：神经系统和心血管系统尚未发育完全，对咖啡因更敏感，可能引发焦虑、失眠或心律失常。
孕妇及哺乳期女性：咖啡因可通过胎盘或乳汁影响胎儿和婴儿，增加发育异常、流产、早产及兴奋躁动风险。
心血管疾病患者：包括高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌病等患者，咖啡因可能触发心绞痛、心梗或血压骤升。
咖啡因不耐受或焦虑症患者：容易引发心慌、手抖、惊恐发作等症状。
服药人群：尤其是正在服用兴奋剂、抗抑郁药或降压药的人群，可能发生药物相互作用。
必须强调的是，真正恢复活力的方式仍是睡眠。但若不得已熬夜，可以尝试以下方法：
策略小睡：熬夜前或中途小睡20~30分钟，效果优于功能性饮料。
健康补给：多喝白开水，适当吃水果、坚果等零食维持体能，但要避免高糖高脂食物。
物理提神：用冷水洗脸、起身走动、通风换气，促进血液循环与大脑氧合。
温和饮品：选择淡茶或少量黑咖啡代替功能饮料，严格控制单次咖啡因摄入(建议＜200mg/次)。
通讯员 金雨晨 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
广东省科学院生态环境与土壤研究所研究员刘芳华团队在电能微生物和水铁矿促进产氢机制方面取得新进展。近日，相关成果先 “老年人肺部感染是推倒老年人体重要机能的第一张‘多米诺骨牌’。预防老年人的呼吸道感染，最重要的一是做好免疫接 “太忙了。”这是清华大学人工智能（AI）国际治理研究院副院长梁正面对记者脱口而出的一句话。 去年11 12月16日，在2023开放原子开发者大会上，腾讯云宣布将企业级分布式数据库TDSQL的社区发行版OpenTenBase 捐赠给开放原子 中新网伦敦1月2日电 (彭欣怡)当地1月2日，英国气象局发布数据指出，2023年是英国自1884年有气象记录以来第二热的一年，仅 我国工程师领域又添了一个国家级的大奖。19日上午，“国家工程师奖”表彰大会在人民大会堂举行，81名个人被授予“国家 。本文链接：熬夜时喝大量提神饮料，可能引发猝死？http://www.sushuapos.com/show-11-26392-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 今日秋分！注重阴阳平衡，适时进补
下一篇： 粗粮≠全谷物 主食这样吃更健康