国家卫生健康委今天（6日）举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
明天是二十四节气中的立秋节气，北京中医药大学东方医院主任医师王乐介绍，立秋后，天气逐渐干燥，我们俗称“秋燥”。中医认为“燥易伤肺”，肺这个器官很娇弱，喜欢湿润、怕干燥，而且它和皮肤、鼻子关系密切，当夏季转换到秋季时，人体首先会表现出肺系和体表的系列不适，如干咳少痰、鼻腔干燥、皮肤干涩甚至瘙痒等。对此，中医有许多简单有效的方法可以帮助大家缓解这些症状。
首先，食疗是应对秋燥最直接、最温和的方式。提倡“以润为健”，多选择一些具有滋阴润肺、生津止渴功效的食物。比如适量吃梨，生吃或炖煮成冰糖雪梨，都能有效缓解咽干喉痛。银耳、百合、莲藕、蜂蜜等都是非常好的润燥佳品，可以将它们熬制成汤羹或粥品，如银耳百合羹，不仅美味，还能从内滋养，为身体补充津液。同时，要减少辛辣、油炸和烧烤类食物的摄入，因为这些食物会耗伤津液，加重干燥。
其次，可以通过按摩一些特定穴位来激发身体自身的濡养能力。比如，我们可以用食指指腹轻轻按揉鼻翼两侧的“迎香穴”，感到微微酸胀即可，这对于缓解鼻腔干燥、预防感冒有很好的效果。此外，常按手背上虎口处的“合谷穴”，也有助于促进面部气血循环，改善口干问题。
最后，一些简单的生活习惯调整也能起到很好的防燥作用。有意识地练习深长而缓慢的呼吸，有助于濡养肺脏。在干燥的室内使用加湿器或放置一盆清水，保持环境湿度，也是对抗“秋燥”的有效方法。
（总台央视记者 杨阳 史迎春）
国际脑科学计划-细胞普查联盟（BICCN）近日发表了迄今为止最全面详细的小鼠完整大脑细胞类型的特性描述和分类，对大脑的结构 ·“Apollo开放平台9.0拥有极强场景通用能力，适配环节减少40% 、代码阅读量减少90%、代码调试量减少80%，可以实现‘ 距离地球“只有”大约2200万光年的超新星SN 2023ixf发生了爆炸，也许它不是浩渺宇宙中最独特的星体，但其爆炸却对地球上的 教育、科技、人才三者相互促进、相辅相成。如何构建符合人才成长规律的教育评价机制，让更多优秀的科技人才脱颖而出？如何 中新网伦敦1月2日电 (彭欣怡)当地1月2日，英国气象局发布数据指出，2023年是英国自1884年有气象记录以来第二热的一年，仅 关于2023年度上海市专业技术服务平台建设立项的通知 各有关单位： 为加快实施创新驱动发展战略，进一步推进上海市专业技术 。本文链接：立秋后如何应对“秋燥”？专家建议http://www.sushuapos.com/show-11-24619-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 如何做到科学防蚊 减少疾病传播风险？一起来看专家解读
下一篇： 高品质石墨薄膜强度和导电性刷新纪录