日前，浙江一名男子用筋膜枪按摩眼部周围，导致双眼视力仅余0.1。随之，“这些身体部位不宜用筋膜枪”话题登上热搜。
“持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛，筋膜枪使用得当，能辅助改善这种症状。”国家体育总局体育运动科学研究所副研究员张铭建议，使用筋膜枪应顺着人体肌肉纹理和筋膜走向，不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。若用筋膜枪高频振动来击打按摩，要保持频率稳定，否则容易造成损伤。使用时，应避开眼部、腋下、胸腹、动脉、关节等部位，以及神经和血管丰富的颈前部等区域。
筋膜枪停留的时间，要根据枪头来变换，锥状头前端面积较小，力量集中，使用时间约3分钟；球状枪头，面积较大，打到肌肉的力量更平均，可以延长至5分钟。
张铭强调，筋膜是包裹人体肌肉的一层白膜，约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。我们常吃的肉类，通常会包裹一层半透明的白色薄膜，连接着骨头和肉，这就是筋膜。根据不同的目标肌群，可以进行徒手按压，也可以借助泡沫轴等工具来放松筋膜，通过向身体上的某一点施加压力，以此来缓解紧绷的肌肉。
筋膜枪只适用于普通的肌肉酸痛，如果是拉伤、扭伤、软骨发炎等疼痛，就不能在受伤部位使用，否则会加重病症。
12月16日，2023科技伦理高峰论坛在复旦大学成功举办。来自中国科协及海内外知名高校、科研机构的150多位专家学者汇聚一堂 69.3%的实验室获得性感染由程序性错误引起。大多数是操作失误或针头伤害。许多实验室失误归根到底是人为错误，这可能 大学校门要全面敞开吗？开放程度如何把握？ 近日，北京大学李植副教授发表文章《从今天与保安比赛跑步说起——北京大学的门卫 ·“Apollo开放平台9.0拥有极强场景通用能力，适配环节减少40% 、代码阅读量减少90%、代码调试量减少80%，可以实现‘ 12月19日，山东先进制造业人力资源服务供需对接活动在济南举办，活动由山东省人力资源和社会保障厅、山东产业技术研究 “忙”，已经成为很多科研人员的常态，他们忙着很多事，唯独很难静下心来忙学问。 中国科学院院士刘忠范将很多被迫忙碌 。本文链接：筋膜枪：不能哪儿疼打哪儿http://www.sushuapos.com/show-11-12007-0.html
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