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一块月饼抵三碗饭?注意这几点更能吃出健康与美味

2024-09-20 16:31:51 来源:

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中秋节里gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不可或缺的美好象征gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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它的热量挑战了吗?gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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那可是个热量“小巨人”gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一块100克的月饼gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

热量轻松超过3碗米饭gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

五仁、蛋黄、豆沙、枣泥gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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馅料不同 营养各异gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

但共同点是——油糖双高gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不过别急 我们有对策!gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

月饼的“绝佳搭档”gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

月饼虽好gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

可不要贪吃哦gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

搭配一杯合适茶饮gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不仅能解腻gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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月饼食用小贴士gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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注意营养标签,选择低热量、低脂肪的月饼。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适量为王gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

建议切成小块食用,成人每天不超过50克,糖尿病患者应注意少于30克。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

替代主食gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

将月饼作为正餐的一部分,搭配蔬菜和水果。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

最佳食用时间gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

早上或中午享用,避免晚上以及空腹时食用。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

增加运动gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

吃完月饼后,适当散步或慢跑帮助消耗热量。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

警惕“无糖”gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

无糖月饼也含淀粉和油脂,不可大意。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

特殊人群慎食gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

高血压、高血脂、冠心病患者应慎食,蛋黄月饼尤其要少吃。gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适量食用 合理搭配gzT速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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