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一块月饼抵三碗饭?注意这几点更能吃出健康与美味

2024-09-20 16:31:51 来源:

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中秋节里J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不可或缺的美好象征J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

你准备好迎接J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

它的热量挑战了吗?J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

月饼热量大揭秘J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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那可是个热量“小巨人”J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一块100克的月饼J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

热量轻松超过3碗米饭J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

五仁、蛋黄、豆沙、枣泥J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

……J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

馅料不同 营养各异J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

但共同点是——油糖双高J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不过别急 我们有对策!J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

月饼的“绝佳搭档”J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

月饼虽好J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

可不要贪吃哦J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

搭配一杯合适茶饮J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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月饼食用小贴士J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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注意营养标签,选择低热量、低脂肪的月饼。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适量为王J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

建议切成小块食用,成人每天不超过50克,糖尿病患者应注意少于30克。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

替代主食J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

将月饼作为正餐的一部分,搭配蔬菜和水果。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

最佳食用时间J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

早上或中午享用,避免晚上以及空腹时食用。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

增加运动J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

吃完月饼后,适当散步或慢跑帮助消耗热量。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

警惕“无糖”J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

无糖月饼也含淀粉和油脂,不可大意。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

特殊人群慎食J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

高血压、高血脂、冠心病患者应慎食,蛋黄月饼尤其要少吃。J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适量食用 合理搭配J1z速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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