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香甜多汁的水果大量上市 怎么吃才能解暑不伤身？
天气越发炎热，西瓜、葡萄、荔枝等水果香甜多汁，是大家补水、解暑的首选。有人一口气吃半个西瓜，有人把荔枝当零食连续吃……这些都是暗藏健康风险的吃水果方法。南京市中西医结合医院脾胃病科(消2026-05-19 -
张文宏：流感治疗存在时间窗口 发烧后48小时内用药效果最佳
中新网广州5月17日电 (记者 蔡敏婕)不少民众将流感视作普通感冒，靠硬扛应对，部分人却因此病情加重。对此，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏近日在直播节目中指出，流感治疗存在时间窗口，发烧后48小时内用药2026-05-19 -
外卖这样吃，便利又健康！
外卖这样吃，便利又健康！很多人都不知道 用手机点一份外卖，已经成为很多人的日常。不可否认，外卖给我们的生活带来了很大的便利，但如果外卖选择不合适，我们体内一个至关重要的“过滤器”——肾脏，就将2026-05-19 -
防病控“三高”别错过这些果蔬
防病控“三高”别错过这些果蔬！研究发现：摄入这些果蔬占比越高，患重大慢病的风险越低 高血压、高血糖、高血脂 还有肠胃不舒服 几乎是家家户户都会遇到的健康问题 很多人虽然很注意饮食 但指标依旧居高不下2026-05-19 -
专家：糖尿病患者属带状疱疹高风险人群 需主动预防
中新网广州5月18日电 (记者 蔡敏婕)“糖尿病患者是带状疱疹的高风险人群，且症状更重、后遗神经痛发生率更高。”中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科副主任、主任医师徐明彤指出：“管好血糖、血压、血脂等基础指2026-05-19 -
别等腿上冒“青筋”！三个动作助你远离静脉曲张
久站久坐，血管承压，容易诱发静脉曲张，严重时甚至可能继发静脉血栓。 专家教你几个简单动作，预防和缓解静脉曲张。一起关注血管健康，远离静脉曲张！ 久站是诱发静脉曲张的主要诱因，久坐不动同样暗藏健康隐患。 静脉2026-05-19 -
10岁男孩高压高达180 专家提醒留意这些高血压信号
10岁男孩体重110公斤，高压高达180 专家提醒：孩子这些“小毛病”，可能是高血压信号 近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，一种过去常被认为是“老年病”的健康问题——高血压，正悄然向孩子们逼2026-05-19 -
体重减不下来，不是“吃太多”那么简单
5月11日是“世界防治肥胖日”。提到减肥，很多人的第一反应是：“少吃点、动起来，不就行了？” 事实并没有这么简单。我们发现，很多肥胖患者面临的并不只是“吃得多”的问题，而是对某些高糖、高脂、高盐食物产生了2026-05-19 -
这些防晒知识，你知道吗？
1.小宝宝能涂防晒霜吗？ 需要。婴儿、儿童和青少年的皮肤、眼睛尤其容易受到紫外线的影响，且童年时期的“日晒伤”，会增加日后患皮肤癌的风险。 需要强调的是，6个月以下婴儿不要使用防晒霜。但在没有充分的衣物2026-05-19 -
夜里腿酸胀？缺钙不“背锅”
一到晚上就感觉腿“不消停”，说不上疼就是酸胀、像有虫爬，非得起来走走才能缓解，这种情况有没有？有人认为这是“缺钙”，也有人觉得这是老寒腿或者“人老了都这样”。其实，这些说法都不对，“不宁腿综合征”了解下2026-05-19 -
不怕晒黑就无需防晒？错！
入夏后，日照越来越长，紫外线强度飙升，遮阳伞、防晒帽、墨镜甚至“脸基尼”成了很多人出行的“标配”。但不少人有个误区：我不怕晒黑，就没必要防晒，多晒太阳还能补钙养生。 的确，过度防晒会影响钙吸收，但长时间暴露2026-05-19 -
专家：“吃海鲜就不用补碘”是错误观念
每年5月15日是全国防治碘缺乏病日。专家表示，广大市民应树立科学补碘意识，定期关注自身碘营养状态，摒弃“吃海鲜就不用补碘”“甲状腺有问题就停碘盐”等错误观念，科学补碘，守护个人健康。 青海红十字医院内分2026-05-19 -
良好沟通，是身心的“营养剂”
【幸福处方】 从伴侣、孩子到朋友、同事，甚至互不相识的陌生人…… 每天，我们都在与人说话、沟通，但话语的重要性，却常被我们忽略。一场高质量的沟通交流，可以消除隔阂、凝聚共识、激发勇气和爱意，2026-05-19
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