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知“足”常乐 糖友的鞋袜要穿对
在日常的护理工作中，常有糖友问：“我血糖控制得还可以，为什么还要特别关注脚呢？”这个问题问得非常好。今天，我们就来聊聊糖尿病管理中一个至关重要，却又容易被忽视的环节——足部护理。而这一切，就从2025-11-07 -
年纪轻轻上个楼梯严重骨折，竟是这个爱好惹的祸！
11月2日，2025北京马拉松开跑，3.2万人同场竞速。不仅在北京，近期国内马拉松赛事扎堆举行，跑友参赛热情高涨。 在许多人看来，马拉松是毅力与健康的象征。然而，对银川36岁的“跑马”爱好者李女士(化名)而言，这份热爱2025-11-07 -
中医护发秘诀 让你告别“落叶头”
秋风渐起，树叶飘零，许多人惊讶地发现，自己的头发也如同秋叶般纷纷脱落。别慌！这其实是身体在顺应自然规律“收能量”的正常表现。 秋季养发，重在顺应自然，调和气血。通过饮食调养、经络疏通、情志调摄、充足睡眠2025-11-07 -
膝关节剧痛，原是半月板被磨“烂”了
近日，记者从扬州市江都人民医院了解到一则病例，患者通过保膝治疗，免除了膝关节置换之苦，目前正在进一步康复中。52岁的老高是一名经验丰富的建筑师傅，长时间下蹲劳作让他的膝关节“不堪重负”，近三个月来，他自觉2025-11-07 -
慢阻肺与心血管常为共病 专家倡导“心肺共管”
中新网上海11月3日电 (记者 陈静)当下，慢性呼吸系统疾病与癌症、心脑血管疾病、糖尿病共同对民众健康造成威胁。复旦大学附属中山医院心内科主任医师周京敏教授3日在接受中新网记者采访时表示，很多疾病之间2025-11-07 -
有患“癌王”风险！这2个饮食习惯赶紧改
腹部出现隐痛 吃一些油腻食物后就恶心反胃 这些看似不起眼的小不适 很多人会觉得这只不过是消化不良 忍一忍，扛一扛就过去了 但是您可能不知道 这些反复出现的症状背后 或许正潜藏着胆囊结石的隐患 长期高2025-11-07 -
揭开“高颜值”儿童零食的滤镜
解惑专家：中国营养学会骨营养与健康分会常务委员、广东省人民医院临床营养科副主任医师肖本熙 名医解惑 健康有约工作室&报纸编辑部联合出品 学校周边小店、摊档是孩子们的零食“阵地”，那些五彩斑斓的、香2025-11-07 -
靠奶茶续命 当心坑了你的肾
一位28岁的女性患者，每天三杯奶茶，当她查出“糖尿病肾病”的时候，肾脏状态已经像是60岁的了！很多朋友觉得自己不胖，所以觉得吃糖吃甜食没事，真是这样吗？中医专家就为大家敲醒警钟，识别隐藏着的“甜蜜陷阱”。 高糖2025-11-07 -
秋冬保“胃”战 吃对三餐护好这层膜
“立冬补冬，补嘴空”的俗语背后，藏着肠胃的“秋冬危机”。立冬时节寒气骤增，当冷空气裹挟着夜宵诱惑袭来，胃黏膜的“保护盾”为何频频失守？立冬后胃健康面临“双重打击”——冷刺激收缩胃黏膜血管，夜2025-11-07 -
用含氟牙膏刷牙省去这一步更护齿
最近，一些在海外学习生活的自媒体博主发文称，自己在当地医院牙科就诊时医生建议“刷牙后应吐出牙膏泡沫，没有必要再用水漱口”。相关推文一经发出，就引来关注。事实上，部分国外相关机构也给出过类似建议。 那么2025-11-07 -
拔罐并非“万能术”，这些误区应知晓
近日，一则“男子在家连续拔罐两天导致截瘫”的新闻引发社会关注。据报道，该男子因操作不当造成严重后果，这一案例也为热衷中医养生的人群敲响了警钟。 随着中医养生理念深入人心，拔罐作为传统外治法的一种，逐渐2025-11-07 -
立冬节气 一粥一菜加一茶
立冬为冬季第一个节气，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着阳气潜藏，阴气盛极，正式入冬。此时北风渐强，水始冰，地始冻，气候特点为“寒燥并重，闭藏之象显”。养生需“温肾藏精、暖中固表、润燥防痹”，为寒冬闭藏夯2025-11-07 -
过量摄入高草酸食物会致病
过量食用菠菜等高草酸食物，易引发继发性草酸盐沉积肾病，其诱因还包含代谢异常、肠道疾病等。预防该病需做好饮食“加减法”，高危人群要治原发病、控饮食、早排查。 菠菜因含有丰富的维生素、矿物质深受大众喜2025-11-07 -
营养价值超高！这种“长寿菜”，建议你多吃
红薯是大家心目中的健康主食，可是它的叶子却常常被忽略，甚至被当作废弃物或动物饲料。殊不知，红薯叶的营养完全不输红薯，它被誉为“蔬菜皇后”“长寿菜”，其营养价值远超许多常见蔬菜。 01 红薯叶的营养价值远2025-11-07 -
秋冬孩子咳嗽，积食还是呼吸道感染？专家支招判断
一到秋冬季，儿童容易咳嗽，许多家长难以判断病因，处理不当还可能延误病情。如何快速甄别并对症处理？记者采访了相关专家。 专家指出，儿童咳嗽，积食和呼吸道感染是常见的病因。 “小孩脾胃虚弱，容易消化不良，食物停2025-11-07
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