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中老年人健步走 6000步是“安全线”
现代社会，健康越来越受到人们的重视，年轻人往往到健身房去进行健身，而中老年人大多选择健步走、广场舞为主要的健身方式。退休后的李先生，由于患有糖尿病，听说走路健身可以降低体重和血糖，就参加了社区组织的健2025-08-23 -
力量训练，好处多多
生活中，很多人习惯进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，但往往忽视了力量训练。力量训练对我们的身体有很多好处。 力量训练有哪些好处 第一，对于减肥人群来说，适当进行力量训练，可以减少肌肉流失，起到增肌的作用。2025-08-23 -
发热、关节痛、皮疹......出现这些症状，可能是基孔肯雅热！这样预防
1952年，非洲坦桑尼亚的基孔肯雅地区暴发了一种令人痛苦的发热疾病。患者因剧烈的关节疼痛，身体无法挺直，只能弯腰驼背行走。当地语言“基孔肯雅”（Chikungunya）一词，形象地描绘了这种“弯曲”的姿态。科学家从患2025-08-23 -
酒精消毒，伤口越疼越有效？
最近网上流传着“酒精处理伤口越疼越有效”的说法，甚至将酒精处理伤口时所产生的疼痛感解读为“细菌在哀嚎”。那么，这种说法科学吗？ 近来，我国多地出现高温天气。外出时，人们穿着单薄，皮肤暴露面积增加，使得擦伤2025-08-23 -
入秋润燥 凉茶糖水喝起来
处暑是秋季的第二个节气。处暑的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。2025-08-23 -
湿热天高血压患者如何“护心”
虽然现已立秋，但仍然湿热，这种天气往往是高血压患者的“劲敌”，因为血压波动可能引起心脑血管的异常变化。平稳度过这一时期，大家需做好自我监测，稳住血压，护好心脏。 湿热易致血压波动血管痉挛 当空气湿度超过82025-08-23 -
血虚与贫血一样吗？中医教你辨清体质对症补血
长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我国贫血总患病率约为20%，不同人群存在显著差异，尤其集中在孕产妇、婴幼儿及高龄老人群体。中医血虚与西医贫血有什么区别？中医如何2025-08-23 -
出伏≠出暑，不要贪凉乱吃“冰”
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖 几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一瓶冰水，结果进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然是人们解暑降2025-08-23 -
长期喝白开水VS长期喝茶，对身体都有什么好处？
有些人日常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水和长期喝茶，对身体都有什么好处？ 长期喝白开水对身体有什么好处？ 白开水、瓶装水是生活中我们喝得较2025-08-23 -
中招这种病菌小心肺部“发霉” 这几类人群尤其要注意
我们的环境中存在很多真菌，有一些真菌物种可对人类造成感染和引发疾病，且其释放的孢子能够借助空气传播。更令人担忧的是，气候变化可能进一步扩大其适宜传播的区域，增加感染风险。曲霉菌就是这类真菌的一种。2025-08-23 -
软萌“捏捏乐”有健康危害吗
“捏捏乐”玩具凭软萌造型和可随意揉捏的特性，在儿童中非常流行。最近，有消费者反映其异味明显、易破损，不少家长担心存在隐形健康危害。“捏捏乐”是什么材质的，有哪些隐藏的健康危害？ 中南大学化学学院教授徐2025-08-23 -
鸡蛋怎么吃更有营养？每周吃够这个量让你更健康
鸡蛋看起来平平无奇 但它的营养其实很丰富 每周吃够一定数量鸡蛋的人 有助于延长寿命 降低心血管疾病死亡风险 患糖尿病和高血压风险也更低 鸡蛋怎么吃更有营养？ 吃鸡蛋的5个健康误区 你中招了吗？ 一起来了2025-08-23 -
家中药品要不要放进冰箱“避暑”
很多家庭都会储存一些常用药品，以备不时之需。大范围持续高温天气下，人要纳凉避暑，家中常备药品是否也需要“避暑”储存呢？ “有些药品在稍高的温度下，会发生性状或者化学结构的变化，甚至产生对身体有害的物质。2025-08-23 -
洗干净的鸡蛋为啥更易变质
近日，沈阳一家三口吃清洗后保存的鸡蛋导致中毒，相关话题“清洗鸡蛋外壳会让菌落增加”登上热搜。鸡蛋洗得干干净净，还更容易变质？ 鸡蛋外壳表面存有一层肉眼不可见的胶质膜，是一种液体蛋白质，可封闭鸡蛋外壳表面2025-08-23 -
隔夜西瓜能不能吃
盛夏，大口吃着西瓜，是很多人颇为享受的美好时刻。但吃剩的半个西瓜裹上保鲜膜放冰箱，第二天还能放心吃吗？最近，“隔夜西瓜致肠胃炎”“吃隔夜西瓜进ICU”的新闻频现，炎炎夏日该如何安全吃瓜？ 新鲜西瓜未切开时内2025-08-23 -
天然vs人工，富硒食品怎么选
富硒菠菜、富硒瓜、富硒茶、富硒米……近年来，越来越多带“硒”字的食品涌入市场，受到不少人追捧。然而，大多数人对富硒食品并不够了解。硒到底是什么？它对身体有何特别好处？又该怎么科学选、科学2025-08-23 -
拖地能消毒？洗头防脱发？阿莫西林没那么神
“阿莫西林洗头能防脱发”“用它拖地可杀菌消毒”……近期，社交平台上涌现出大量关于阿莫西林的“生活小妙招”，不少市民被吸引，跃跃欲试。这些用法真的靠谱吗？暗藏哪些风险？就此，记者联系上厦门市2025-08-23 -
你每天都吃的它，很容易长期过量，对身体产生这些不良影响
长期盐摄入量超标 让你全身都受伤 比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等 可随着年龄增加 味觉却在不断退化 所以老年人更喜欢吃“重口味”食物 如何减盐不减味呢？ 一起来了解一下～ 长期食盐摄入量超标 全身都受2025-08-23 -
一个晚餐坏习惯 可能让血糖失控 对身体多个系统造成影响
你重视自己的晚餐吗？ 和早餐、午餐比 很多人觉得晚餐并没有多么重要 不过，晚餐真的会影响寿命 因为不少疾病都与晚餐有关 比如晚餐吃太晚 可能会增加糖尿病风险 会对身体多个系统造成负面影响 晚餐的黄金法2025-08-23 -
如何看懂我们的体检报告？专家解答
健康体检是发现和预防疾病的重要举措。不少人拿到体检报告，发现里面的字和符号都认识，却看不懂具体内容。那么，如何看懂关键指标、出现哪些异常需要及时就医？记者采访了相关专家。 健康体检涵盖临床各科室的基2025-08-23
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