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很多病是吃出来的！4个小改变，血糖稳了还能减肥
吃饭的习惯影响健康 4个小改变 能让血脂、血糖都受益 还有助于减轻体重等 具体怎么做？ 末尾附“满分食谱”，一起来看↓↓ 01 吃饭顺序变一变 瘦得更快还控糖 合理的进食顺序可以有效延缓餐后血糖上2026-01-28 -
用智能手表监测睡眠质量，可靠吗
为改善睡眠戴上手表，却困在了每日数据里 用智能手表监测睡眠质量，可靠吗 “一直以为我睡眠挺好的，结果一看睡了11个小时，深睡才21分钟。”这是杨杨(化名)使用具备睡眠监测功能的智能手表第三天时看到的数据，随2026-01-28 -
印度出现尼帕病毒疫情，医生：预防关键在于切断接触传播链
中新网北京1月27日电(记者 赵方园)近期，印度东部的西孟加拉邦出现的尼帕病毒疫情引发全球关注。迄今，我国尚未报告过确诊的人类尼帕病毒感染病例，但疫情防控的警戒线已悄然拉紧。 这个让多国严阵以待的“尼帕2026-01-28 -
这3种不健康的早餐搭配别再吃了 科学吃法快来学习
早餐是一天中获取能量和营养的开始 但很多人对早餐的重视程度较低 许多人要么不吃早餐 要么匆匆应付了事 比如只吃清粥酱菜或者牛奶+鸡蛋 这样既不利于血糖控制 还会增加患胃病 脂肪肝以及胆结石等疾病风2026-01-28 -
大寒需温通 “解冻”你的膝关节
民间素有“小寒大寒，冻成一团”之说。这个时候不少人会感觉到寒气往骨头缝里钻，特别是膝关节疼痛加剧。针对这种“冷痛”，中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉就来给大家介绍一些“解冻”关节的方法。 寒邪2026-01-28 -
久咳超一个月？警惕感冒拖成慢性咳嗽
感冒后“咳咳咳”不停，一咳就是一个月，很多人觉得这只是“感冒没好透”，随便吃点止咳药就能扛过去。别再当“小毛病”硬扛！北大人民医院呼吸与危重医学科马艳良、中医科冯淬灵两位主任医师提醒大家：咳嗽超8周就2026-01-28 -
我国首个星际航行学院成立！3-5年内将本博贯通，“科学家+总师”双导师制培养
1月27日上午，中国科学院大学（以下简称国科大）正式成立我国首个星际航行学院，首任院长是中国科学院战略高技术研究局局长朱俊2026-01-28 -
科学家发现口服核苷类药物对尼帕病毒的高效抑制活性
尼帕病毒（Nipah virus）自1998年首次在马来西亚爆发以来，已成为全球公共卫生领域高度关注的高致病性病原体，其致死率高2026-01-28 -
国科大星际航行学院院长朱俊强：3-5年形成本博贯通培养体系
1月27日上午，中国科学院大学（以下简称“国科大”）星际航行学院揭牌仪式在中国科学院与“两弹一星”纪念馆举行，标志该学院正2026-01-28 -
读博2年毕业、入职1年晋升牛津副教授，他还有一个音乐梦想
文｜《中国科学报》见习记者赵婉婷 点击收听何超的音乐作品 2023年，学生的一句话让何超差点“破防”。 “何老师，我觉得你没2026-01-28 -
孩子咳嗽似犬吠 警惕急性喉炎
入冬以来，流感的发病率不断增高，流感除了有典型的高热表现，还有一部分患儿会表现为急性喉炎，出现犬吠样咳嗽。急性喉炎可引起喉头水肿，进而出现喉梗阻甚至窒息，被列为儿科急症之一，家长不可掉以轻心。 急性喉炎的2026-01-28 -
冬季血压“过山车”？做好这几点 健康稳当当
“天一冷，血压就飙到150！”“吃着降压药，怎么还头晕头痛？”“漏服一次药，第二天加倍补行不行？”……随着寒潮来袭，不少高血压患者发现血压“不听话”了，甚至有些健康人也出现了血压波动。 数据显示，冬2026-01-28
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