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运动后拉伸，竟然这么重要！
我们都知道运动很重要，但运动前后一个非常重要的环节，却被很多人忽视了——拉伸。 拉伸对身体有哪些好处？如何正确拉伸？ 拉伸为什么这么重要？ 如果把人体比作一台机器，肌肉就是带动机器运转的“马达”2025-10-31 -
床单一周不换？你正在和“它们”同床共枕
每天睡前，你是否会顺手拍掉床单上的几根头发，再把被子往上拽一拽，安心躺进“熟悉的温暖”里？ 你以为那张“没明显污渍”的床单，是陪伴你修复疲惫的“安全港”？有研究发现，一周不洗的床单上可存在数以亿计的细菌，若2025-10-31 -
流感季即将到来 科学防护保健康
新华社北京10月26日电 题：流感季即将到来 科学防护保健康 新华社记者顾天成、徐鹏航、龚雯 近期，全国多地气温骤降，呼吸道传染病进入高发季节。国家流感中心最新监测数据显示，我国南方省份流感活动呈现上2025-10-31 -
深秋嗓子总有异物感？医生提醒小心扁桃体结石
深秋时节，气候干燥，不少人总感觉咽部有异物，咳不出又咽不下，往往误以为是秋燥或咽炎所致。医生提醒，若异物感反复出现且伴随口臭，需警惕可能患有扁桃体结石，应及时就诊。 “扁桃体结石并非真正的“结石”，而是扁桃2025-10-31 -
“捡秋”有风险 “尝鲜”需谨慎！牢记这些可避隐患
眼下，霜染层林秋意浓。在四川成都，银杏叶黄、芙蓉花开，市民游客在户外感受秋日浪漫。“捡秋”，正成为大家亲近秋天的新方式。 在四川成都市植物园，大家趁着秋意前来打卡。或是驻足芙蓉花前，记录秋日美景；或是俯身2025-10-31 -
补气养血、提高免疫力！这3碗热乎汤，秋冬喝正合适
近日 全国大部地区经历“速冻式”降温 寒冷天气里 喝上一碗热乎乎的汤 既保暖又养生 这3碗汤帮你 补气养血、温补阳气、提高免疫力 现在喝正是时候↓ · 五红补血汤 · 秋冬季节，很多人容2025-10-31 -
揭开眼睛的“骗局” 四招教你逆转假性近视
近日 一则关于“男子佩戴近视眼镜多年 摘镜8年后经医院检查 发现是假性近视” 的话题引发广泛讨论 究竟什么是假性近视？ 得了之后还能恢复吗？ 很多人可能有过类似体验 连续几天加班或疯狂刷剧后 突然觉得看2025-10-31 -
这种“胳肢窝味儿”的奇怪蔬菜，含钙量竟然比牛奶还高！只有北方人知道……
最近在互联网上冲浪，发现的最震惊的事情莫过于，原来只有京津冀吃茴香馅儿的饺子 为啥茴香馅饼、茴香饺子包子这类拿茴香当“蔬菜”的吃法，似乎只在北方多见，南方却少有？ 研究了下才发现，一方面是这种茴香喜欢冷2025-10-31 -
伸个懒腰咋还中风了？这个动作暗藏危险
当你的身体大角度后仰，脖子晃得“咔咔响”、肩膀发力“猛拉弓”、屏住呼吸伸一个大大的懒腰时，是不是感到很放松？不过，提醒你要小心了，这种用力过猛的动作可能正在“背刺”你的颈椎和血管。 伸个懒腰也能“翻车2025-10-31 -
一到秋天就郁闷？可能是身体“缺水”了
入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。这并非简单的心情不好，从中医药的角度看来，这是秋燥伤及身心。秋燥带来的情绪波2025-10-31 -
降低癌症发病风险、防治心血管疾病……常吃这种食物好处多多
很多人都知道 吃胡萝卜对眼睛有好处 其实它还有更多功能 研究显示 常吃胡萝卜可以预防癌症、延长寿命 甚至还有防治心血管疾病、预防便秘的作用 怎么吃才更营养呢？ 一起来了解一下↓↓ 01 别小瞧胡2025-10-31 -
骨伤应当如何治疗？专家推荐这16字方针
中新网10月27日电 国家卫生健康委27日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(霜降)有关情况，并答记者问。会上，首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师李庭称，“伤筋动骨一百天”是中国的一句老话，有一定道理，和现2025-10-31 -
焯水不是简单煮一下！这6类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对……
焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣～ 这篇文章，我们就来盘点下需要焯水的食材以及如何正确焯水。 哪些食材需要2025-10-31 -
老年人如何应对低血压？专家：不猛起、不大餐、不擅自改药
中新网10月27日电 国家卫生健康委27日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(霜降)有关情况，并答记者问。会上，北京医院(国家老年医学中心)主任医师于雪称，低血压在老年人当中并不少见，如果处理不当可能会引起头晕2025-10-31
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