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苏打水可以治疗痛风吗?苏打水怎么自己做?

2024-01-09 15:59:37 来源:

痛风是我们生活中十分普遍的一种疾病,并且这种疾病对于人们的正常生活都是存在有很多不利影响的,所以人们通常都会寻找一些治疗这种疾病的方法,其中就包括有喝苏打水,那么苏打水可以治疗痛风吗?苏打水怎么自己做?痛风怎么饮食调理?NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、苏打水的好处与坏处NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

苏打水湿一种弱碱性水溶液,在医学方面可以用来杀菌和消毒,日常适量饮用苏打水可以中和胃酸,有利于帮住胃酸过多的人养胃,而且苏打水可以改善人体体液环境,有助于碱化尿液。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

但是如果经常喝苏打水并不是完全有好处,有些情况下如果长期过量饮用苏打水可能会导致体内碱性物质过多,出现酸碱不平衡,导致一些身体疾病。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、痛风喝苏打水对身体好NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

痛风患者体内尿酸较多,而苏打水偏于碱性,有助于碱化尿液。当尿液中的PH值增高,尿酸的溶解度也随之增加,因此痛风患者喝苏打水有主痛风患者碱化尿液,将体内多余的尿酸排出体外,改善痛风症状。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、苏打水什么时候喝好NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

痛风患者在饮用苏打水最好是养成定时饮水的习惯,不要等到口渴明显时才喝水,因为这个时候,体内实际上已经处于缺水状态,饮水对于促进尿酸排泄的效果就没有那么理想了。另外,吃饭前后也不要喝太多的水,否则会影响食物消化。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、自制苏打水小妙招NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

先去超市购买小苏打粉,注意使用的却是小苏打而不是苏打,因此购买时,要注意认清产品成分是碳酸氢钠,而不是碳酸钠。取2~3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中,然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右),溶解摇匀后即可饮用。为了起泡并改善口感,可加入少量食用柠檬酸(也可用白醋代替),密封摇匀饮用NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、痛风患者饮食调理NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

高尿酸是引起痛风病的关键因素,因此让尿酸处于稳定值是痛风康复的关键。所以痛风病人合理安排饮食,避免火灾少吃嘌呤含量较高的食物;多饮水、特别是多饮用碱性水,促进体内尿酸的排泄非常重要。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

6、痛风要多喝水NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不少人不能够接受苏打水的口感,此时,喝白开水也是非常好的选择。但是要谨记不要痛风病人不要喝含有大量糖分等能量物质,否则,在不知不觉间,一天的饮食规划就要泡汤了。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

7、痛风的饮食禁忌NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

1、限制嘌呤摄入NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

正常成年人嘌呤的摄取量为没600-1000mg,急性期嘌呤摄入量应该控制在15mg每天。因此嘌呤含量多的食物对痛风患者来说是需要严格禁止的。如动物内脏、鱼虾、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等均含有较高的嘌呤,都不宜食用。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、控制进食总热量NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

因为肥胖是痛风的危险因素之一,血尿酸与体重的指数呈正相关,因此痛风病人在饮食上宜当控制每日饮食中的总热量,减轻体重,体重最好能低于理想体重的10%-15%。因此按休息状态计算,通常每日摄入热量需要控制在105-126kj(25-30kcal)/kg体重。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、避免过度进食或者饥饿NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

过度进食不利于嘌呤含量的控制,而饥饿或者空腹,虽然能够降低体重,但却因脂肪等组织分解过快而引起血酮及乳酸浓度增高,抑制尿酸的排泄而诱发痛风的急性发作。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4、少食多餐NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

对于痛风患者来说最好是少食多餐,这样可以降低血尿酸的生成,降低血液中胆固醇水平。并且由于肠道对事物缓慢、持续的吸收,减少了机体在“空腹状态”时对血尿酸的代谢和调节。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

应当尽量减少食用蔗糖或甜菜糖,因为其分解代谢后可产生果糖,而果糖能增加尿酸的生成,蜂蜜中含有的果糖也很高,因此痛风患者也不宜食用。NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

5、限制糖类NiD速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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