现代社会人们的生活节奏越来越快，为了工作，为了过上更好的生活，人们总是透支自己的身体，越来越多的人发现自己的身体比以前大，觉得自己虚。我想知道自己是否真的肾虚，广州红十字会医院中医科吴艳华主任医生接受采访时表示可以从以下表现来判断。
肾虚的症状
1、睡眠状况不佳。肾虚的人容易失眠。
2、盗汗。肾阳虚夜易盗汗，引起五心潮热。
3、颜色差。肾虚的人一般脸色发黑，脸色沉，有些人眼睛周围容易浮肿等。
4、头发稀疏、牙齿松弛。因为牙齿和头发的生长与肾脏的生理功能密切相关，肾脏好，牙齿和头发自然生长好。
5、夜间多尿。肾虚患者一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全天1/4，严重者夜尿1小时1次，尿量接近或超过白天尿量，白天排尿正常，单夜排尿多，多为肾气虚弱。
吴主任除了这些显着症状外，肾虚患者还有寒冷、四肢寒冷、腰痛、气短、气短、头晕、耳鸣等症状。当确认是肾虚状况后，想要解决身体肾虚又该怎么做呢？
在这里，吴艳华主任医师给出了她的建议：如果想要解决肾虚的毛病，首先要养成良好的生活习惯，比如每天早睡早起，适当地锻炼身体等，然后在饮食方面需要多注意，比如可以多吃羊肉、内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等补肾的食物。吴艳华主任特别提出肾虚的情况分为肾阴虚和肾阳虚等不同虚法，一部分食物和药材需要在医生的指导下吃，所以想补充肾虚的患者需要咨询专业医生。
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本文指导医生:吴艳华广州市红十字会医院中医主任医生擅长疾病:心脑血管疾病、呼吸道疾病、肝胆脾胃疾病等中医内科疾病的诊治、皮肤疾病的中医诊治、消化不良、慢性胃...[详细]
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