西瓜一上桌，糖友心里就犯嘀咕：这口甜蜜到底能不能碰？别急着把西瓜请出你的果盘，其实掌握好几个关键点"，糖友也能安心享受这份夏日馈赠。关于糖尿病和西瓜的真相，可能和你想的完全一样。
一、西瓜升糖的三大误解
1、甜度≠升糖速度
西瓜尝起来甜，但含糖量只有6%左右，比苹果还低。关键要看血糖生成指数（GI值），西瓜GI值72看似高，但血糖负荷（GL值）只有4，适量吃其实很安全。
2、红色果肉最危险？
靠近瓜皮的浅色部位糖分确实较少，但整块西瓜的糖分差异不超过2%。真正要注意的是别榨汁喝，一杯西瓜汁相当于吃了四块西瓜的糖分。
3、晚上绝对不能吃？
没有绝对时间限制，关键看全天碳水总量。如果晚餐已经吃了主食，可以把西瓜当餐后2小时的加餐，控制在200克以内。
二、糖友吃西瓜的黄金法则
1、份量控制有公式
每次吃不超过200克（带皮重量约一个拳头大小）。可以按"1/8标准"：买整个西瓜时，切八分之一就是单次安全量。
2、搭配食用更稳妥
搭配10克坚果或1个水煮蛋，蛋白质和脂肪能延缓糖分吸收。避免与其他高GI水果同食，比如荔枝、龙眼。
3、优选成熟度适中的
过熟的西瓜糖分更高。挑选时敲击声音沉闷但不过于浑厚，瓜蒂新鲜弯曲，纹路清晰不过密。
三、这些情况要按下暂停键
1、空腹血糖＞7.0mmol/L时
血糖未达标阶段建议暂时忌口，等血糖稳定后再尝试。监测吃西瓜后2小时血糖，增幅超过4mmol/L就要减量。
2、糖尿病肾病三期后
需要严格限制钾摄入的患者要谨慎，每100克西瓜含钾87mg，可能加重肾脏负担。
3、胃肠功能紊乱期
腹泻或胃轻瘫发作时，西瓜的高水分特性可能加重症状，建议改吃苹果等纤维更丰富的水果。
四、比西瓜更需警惕的"隐形杀手"
1、冰镇西瓜
低温会暂时降低味觉敏感度，容易不知不觉吃多。从冰箱取出后放置15分钟再食用。
2、西瓜味甜品
市售西瓜味饮料、蛋糕实际多用香精和糖调配，一块西瓜蛋糕的糖分相当于整个西瓜。
3、撒盐吃法
闽南地区流行的西瓜蘸盐吃法，钠摄入增加会加剧口渴，可能导致过量食用。
记住这个口诀："拳头大小刚刚好，不榨不冰不过饱"。监测血糖变化，找到适合自己的份量。糖尿病饮食管理从来不是绝对禁止，而是学会与食物建立新的相处方式。下次看到西瓜时，你可以更从容地做出选择了。
无缘无故咳嗽、有时嗓子痒有痰可能是由于环境因素等非疾病因素引起。也有可能是上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流病等疾病因素导致。一、非疾病因素如果室内空气比较干燥或 通常情况下，患者出现结膜炎和腹泻的症状，并不一定是肺炎引起的。如果担心是肺炎，则需要及时就医进行检查。1、原因：结膜炎通常是由于细菌感染或病毒感染等原因导致的一种炎症反应，在临床上会出现眼睛发红、分 眼睛发红、疼痛可能是由于眼部疲劳等非疾病因素引起，也有可能是由于结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病因素导致。如果是由于细菌感染引起的炎症反应，则可能不是红眼病。一、非疾病因素如果长时间用眼或睡眠不 通常情况下，不是所有患有白血病的人都会出现每日血红蛋白下降的情况。因为每个人的病情不同、体质也有所不同，并且疾病的发展速度也不一样。1、是：如果患者本身存在贫血症状，在确诊为急性髓系白血病后，则可能 通常情况下，肠癌患者在进行手术治疗之后，如果能够积极地配合医生做相关的护理工作，并且定期到医院复查身体情况，则一般不会出现复发的情况。但如果未积极配合医生做相应的处理措施或不注意饮食习惯等，则可能会 单份血清IgM阳性通常可确诊登革热，同时也需要结合患者的临床表现、血常规检查、登革热抗原检测等方面进行综合分析，从而明确诊断。1、临床表现：登革热是一种由登革热病毒引起的急性传染病，患者可能会出现发热 。本文链接：糖尿病不能吃西瓜？医生含泪苦劝：不想血糖失控，别超过这个量http://www.sushuapos.com/show-9-57392-0.html
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