最近有个朋友体检发现轻度脂肪肝，她身高165体重才48公斤，当场就懵了："我这么瘦怎么会有脂肪肝？"其实脂肪肝早就不是胖子的专利了，门诊遇到不少体重正常的患者，B超单上明晃晃写着"脂肪肝"三个字。
一、瘦子得脂肪肝的五大元凶
1、隐形肥胖作祟
有些人看着瘦，体脂率却超标。特别是长期久坐的上班族，肌肉量不足，内脏脂肪悄悄堆积。建议定期测量腰围（男性≥90cm，女性≥85cm就要警惕），有条件可以做体成分分析。
2、饮食结构失衡
疯狂节食减肥后报复性吃甜食
长期吃素导致蛋白质摄入不足
把水果当饭吃果糖超标
这些极端饮食都会让肝脏代谢负担加重。有位患者为了减肥连续三个月晚餐只吃水果，结果查出中度脂肪肝。
3、代谢功能异常
胰岛素抵抗就像体内的"快递罢工"，血糖运不出去就转化成脂肪囤在肝脏。有些人天生代谢能力较弱，更需要注重饮食管理和运动。
4、肠道菌群失调
肠道里的"坏细菌"过多时，会产生大量内毒素攻击肝脏。长期便秘、爱吃加工食品的人要特别注意，可以适当补充益生菌。
5、药物酒精伤害
某些抗生素、激素类药物可能损伤肝细胞。而酒精代谢产物乙醛就像"肝脏橡皮擦"，每天喝一小杯也会擦伤肝细胞膜。
二、逆转脂肪肝的黄金法则
1、运动要"混搭"
有氧运动像慢跑、游泳能燃烧脂肪
力量训练如深蹲、平板支撑增加肌肉量
建议每周运动5天，每次30分钟以上。有个患者坚持每天跳绳15分钟+卷腹3组，半年后脂肪肝消失了。
2、吃出健康肝
优质蛋白：鸡蛋清、鱼虾、鸡胸肉。
护肝食材：西兰花、核桃、绿茶。
需要控制：奶茶、蛋糕、油炸食品。
试试把白米饭换成杂粮饭，用蒸煮代替爆炒，这些小改变就能减轻肝脏负担。
3、睡眠是天然护肝药
晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒高峰期。建议睡前1小时关掉电子设备，喝杯温热的枸杞菊花茶，帮助肝脏夜间修复。
4、定期检查不能少
每半年做次肝功能检查。
每年一次肝脏B超。
有家族史的要加做FibroScan检测。
别等出现乏力、食欲减退才检查，早期脂肪肝是完全可逆的。
现在起改变生活方式还不晚，肝脏是我们最沉默的器官，等它喊疼往往已经受伤严重。从今天开始，给肝脏减减负吧，毕竟它要陪你工作到老呢。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 肝癌病人现已扩散全身，通常指出现肝内转移或远处转移的情况，此时病情已进入晚期阶段。治疗上以姑息性治疗为主，包括药物治疗、放射治疗、介入治疗、手术治疗等。1、药物治疗：肝癌病人出现肝内转移或远处转移 通常情况下，不建议患者自行将两种或多种药物进行混合使用。如果需要同时服用多种药物，则需在医生指导下用药。1、原因：不同类型的感冒药成分并不相同，在治疗上也存在一定的差异性。若盲目地将不同的感冒药混 如果患者处于活动期，则不建议上学。但如果病情稳定、无传染性则可以正常上学。1.不可以的情况：对于活动期的肺结核患者来说，由于其体内有大量的结核杆菌在繁殖，具有很强的传染性，此时是不能去学校上课的。因为 咳嗽半个多月没好的患者，在医生指导下服用止咳药物、抗感染药物以及化痰药物等进行治疗比较合适。建议及时到医院就诊，并根据自身情况选择合适的药物。一、止咳药物：1、中枢性镇咳药：如氢溴酸右美沙芬片、复 发烧是指发热。通常情况下，如果患者出现头痛、发热等症状，并且不伴有其他感冒的症状，则可能是脑膜炎引起的。1.原因：脑膜炎是一种中枢神经系统感染性疾病，主要是由细菌或病毒感染所导致的一种疾病，在临床上主要 。本文链接：瘦子也会得脂肪肝？医生：五个细节不注意，瘦子肝脏发胖也危险http://www.sushuapos.com/show-9-54790-0.html
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