夏季养生原则有哪些呢？
1、要补充足够的蛋白质
由于夏季在气温很高的情况下，大多数人的体内组织蛋白分解都会比平常增加很多，然后就会导致尿中肌苷和汗氮的排出也会随之增多，那么就会出现明显的负氮平衡，在这样的情况下，就要给身体补充足够的蛋白质跟赖氨酸了。
2、要补充维生素
人体在炎热的环境下，身体内的维生素代谢会增加，另外的，水溶性维生素也会随着汗液一起排出来，因此在夏季身体内的维生素会流失得更加快，那么就要适当的补充一定的维生素含量了。
3、要补充水跟无机盐
夏季受高温的影响，人体都会出现流汗的现象，那么这样就会致使体内的钠跟钾大量的流失，这样就需要在日常生活中补充一定的水分跟无机盐了。
吃什么水果有利于养生？
1、番茄
番茄是我们餐桌上最常见也是最常吃到的蔬菜之一，对于夏季养生来说，多吃番茄作用也有好多，普通的番茄它除了富含有丰富的维生素之外，其实还有着杀菌，清胃健脾等功效，炎热的夏天里食用适量的番茄，还能有效的调节人体的机制，起到防暑的效果。
2、黄瓜
黄瓜是一种营养丰富的蔬菜种类，它不仅内含有粗纤维成分，而且还有核黄素跟烟酸和其它各种各样的维生素成分，在炎热的夏季吃黄瓜有生津止渴，除烦解暑的效果，而且对治疗咽喉肿痛也有一定的帮助，关键的是黄瓜还能帮助减肥，是夏季不可或缺的一种养生菜。
3、芹菜
芹菜有着大量的蛋白质跟脂肪和碳水化合物等等对人体有益的维生素，而且根据研究资料显示芹菜中的钙、磷、铁的含量比起其它的蔬菜要高出好多，因此它不仅是一种有着丰富营养的蔬菜，而且还具有着一定的药用价值，夏季养生在日常的饮食中多吃也有着不错的作用哦。
4、芦笋
炎热的夏季养生就要多吃一些清热消暑的蔬菜，像最常见的芦笋由于它性味甘寒，有着清热解毒跟利尿、明目清肝的功效，所以是夏季最佳的养生蔬菜，而且芦笋内还有着一定的黄铜类物质成分，所以它还有着一定的抗氧化的效果，在高温的夏季弄上一道凉拌芦笋也是不错的佳肴哦。
养生时刻远离这些致癌食物：
1、油炸食物
经过高温油炸的食物非常上火，长期吃油炸食物，是会导致肝脏癌症，油炸食物对肝脏的伤害性是极大的，所以千万不要为了贪吃，而挑战自身的健康。
2、熏制食物
熏制食物是会导致胃癌和食道癌的根源，因为熏制的加工后，是会出现致癌物质，这种物质叫做苯并芘，会刺激到人体消化的粘膜，增加肠道的负荷，导致生理功能紊乱。
3、烧烤食品
很多人无法抗拒烧烤的美味，但是吃烧烤的危害性您们又清楚了吗？烧烤是致癌食物，食物经过高温烧熟，那么蛋白质发生变化，氨基酸就会受到破坏，女性经常吃烧烤会引发乳腺癌，男性吃烧烤同样也是致癌的。
在不通风的地方老是止不住地咳嗽，可能是由于环境因素、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、环境因素：如果周围空气比较干燥或者温度比较高，则会导致咽喉黏膜受到刺激，从 发烧、咳嗽可能是由于上呼吸道感染导致的感冒引起。如果一直待在家里没有接触过其他人，通常考虑是普通感冒的可能性较大，可以通过一般治疗以及药物治疗的方式进行缓解。一、一般治疗1.饮食调理：患者在日常生 刚做完肝癌切除手术可以适量喝牛奶，但不建议过量饮用。牛奶属于高蛋白食物，含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，有助于补充身体所需营养。肝癌切除手术是治疗肝癌的常用方法之一，通过手术将肿瘤切除，从而达到治 新生儿刚刚出生，由于其消化系统发育不完善，在进食过程中容易受到外界因素的影响而发生胃肠功能紊乱。因此如果宝宝出现了腹泻的情况，则需要及时进行治疗。1、一般护理：首先要注意保暖，避免受凉，并且注意观察体 肝癌晚期患者多活三年的方法，主要包括一般治疗、药物治疗、放疗、化疗等。肝癌晚期患者的生存时间与治疗方法有关，建议患者及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。1、一般治疗：肝癌晚期患者应保持良好的心态， 小孩感冒好了，睡觉还是出现打呼噜的情况时，可能与鼻腔分泌物、腺样体肥大、扁桃体肿大等因素有关。建议家长及时带小孩前往医院就诊，明确具体原因后进行针对性治疗。一、生理性因素1.鼻腔分泌物：如果小孩在感 。本文链接：夏季养生原则有哪些？年轻人夏季怎么养生http://www.sushuapos.com/show-9-3096-0.html
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