一般来说，我们会选择在晚上才洗澡，但也有一些朋友会在其他时候洗澡，不过什么时候洗澡也是有讲究的，下面就来看看哪些洗澡时间是不可取的吧。
盘点错误的洗澡时间
1.运动后
不少人喜欢运动后马上洗澡，冲掉汗液。其实，这时身体处于兴奋状态，不宜立即洗热水澡或蒸桑拿，否则会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致其他器官供血不足。
还有，运动后呼吸急促，在空气不流通的浴室里很容易缺氧，加上本来出汗后血液容量相对不足，引起头晕眼花、全身无力，甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此，运动后最好休息30~45分钟再洗澡。
2.饭后或空腹洗澡
饭后立即洗澡会使消化道血流减少，影响食物的消化和吸收。空腹洗澡则会造成低血糖、脑供血不足，导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
3.睡前才洗澡
研究发现，等到体温降到特定温度时，人体才会有困意，催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高，则会影响正常入睡。洗澡可以促进血液循环，缓解疲劳，但也会让身体体表温度升高，会抑制大脑褪黑素的分泌，从而降低睡眠质量。
建议至少在睡前一小时洗澡，水温控制在37~39摄氏度左右。这样，到了睡觉时间，体温已降到合适的温度，更容易入睡。如果回家比较晚，可以在洗完热水澡后，用冷水敷敷额头、冲冲手腕，加速降低体温。
洗澡时要注意这些事
注意通风
人们在洗澡的时候由于没有穿衣服，加上身上有水，被风这么一吹就冷得哆嗦。所以很多人在冬天洗澡都把门窗关着死死的。这也是非常错误的做法，一般人家里的浴室空间都比较小，洗澡时热水出来的水蒸汽会直接让人缺氧而昏倒，所以洗澡的时候要注意通风。
注意时间
现在很多人家里都有那种电烧的储水器，洗澡时不把里面的热水洗完都舍不得出来。这可不是个好习惯，首先浪费水不说，长时间的沐浴会让你身体脱水，你会发现洗到一定时间自己手指上的皮都变得皱皱巴巴的，这就是脱水的现象。而且你洗的越久，皮肤上的油脂就洗得更“干净”，难怪你一洗完澡就浑身痒痒。
注意水温
谁都怕冷，特别是洗澡的时候，很多人都喜欢用很热的水，确实水温高的话，刚洗出来也不会觉得太冷，但是过高的水温更会让你的肌肤受伤。一方面血管扩张，更加快身体水分的蒸发，皮肤会越来越干，而且水温太高的话还会让你的心脏负担加重，最终导致心脏缺氧等。
腹痛、恶心有可能是蛔虫病找上门了。但也可能与饮食不当、急性胃肠炎等有关。一、是蛔虫病找上门了1.原因：蛔虫病是由感染蛔虫所引起的疾病，患者主要表现为食欲不振、腹部疼痛等症状。如果患者在日常生活中 过敏性哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，在临床上主要表现为反复发作性的喘息、胸闷和咳嗽等症状。治疗上主要是通过药物控制症状，并且积极寻找并避免诱发因素。一、治疗方法：1、一般处理：患者需要远离可能引起 风湿病一般指结缔组织病。通常情况下，如果病情比较轻微，且患者及时配合医生进行治疗，则可能达到临床治愈的效果；但如果患者的病情比较严重，并未积极配合医生进行治疗，则无法达到临床治愈的目的。1.可能：风湿病是 鼻炎是指由细菌、病毒等病原体感染或过敏等因素引起的鼻腔黏膜炎症性疾病。对于鼻炎患者的运动方式并没有明确的规定和要求，但可以适当进行有氧运动来提高机体免疫力。1、慢跑：慢跑是一种简单易行且适合大 滑膜炎患者一般可以进行烤灯治疗。如果出现腿部积液的情况，则不建议进行烤灯治疗。1.可以的情况：滑膜炎是一种无菌性炎症反应，可能与创伤、感染等因素有关，通常会出现关节肿胀、疼痛等症状。而烤灯属于一种物 单纯疱疹病毒I型IgG抗体阳性，说明患者既往感染过单纯疱疹病毒I型，目前处于恢复期或无症状。单纯疱疹病毒I型是引起口唇、鼻腔黏膜及生殖器等部位皮肤黏膜病变的常见病原体之一，具有传染性。1、原因：单纯疱疹 。本文链接：正确洗澡才能养生 盘点错误的洗澡时间http://www.sushuapos.com/show-9-2976-0.html
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