秋分除了是传统节气,也具有一定的气象意义,秋分当天太阳直射赤道,全球昼夜平分。而在秋分过后,随着太阳直射点的南移,整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。进入秋分,由于气温进一步下降,我们的养生策略也应该进行相应的调整,下面就让专家给我们讲一讲。
秋分寒意加剧高血压患者需提防头晕中风
进入秋分,或许不少身处岭南地区的人们都会发现早晚明显感觉到了秋意。据广东省第二中医院副主任医师黄汉超在此前采访中的介绍,秋分开始寒热等分,同时一场秋雨一场凉,寒意更为明显。因此,阳虚体质和患高血压的人群都需要多加注意。
“在秋分时节阳虚体质的人群要多加注意,由于秋风肃杀容易因此出现头晕的现象。由于秋天属金,金克木,所以如果肝阳上亢或是血压控制不好,不仅会容易增加中风的几率,而且很容易会出现头晕的现象。”
秋分饮食养生重在养阴食用螃蟹要注意禁忌
要想更好地适应秋分的气候,避免出现不适甚至得病的现象,就要求我们在这个季节作出相应的养生策略调整。
黄汉超副主任医师指出,秋分过后阴气逐渐上升,因此这时候在寒热均衡的基础上要通过饮食调养的方式开始养阴,具体可以选择兔肉和鸭肉等食材煲汤或者清炖。
“兔肉是寒热平均的肉类,不像牛肉和羊肉那样燥热,又不像猪肉那样偏寒,比较适合大多数人群在秋分时节食用,这时可以用大枣跟胡萝卜焖兔肉食用。至于鸭肉由于性质偏温,也适合在秋天食用,具体烹调方式可选择党参淮山煲水鸭等。”
此外,黄汉超副主任医师建议在秋天还可以吃一些安神的食物来调节情志,避免出现“悲秋”的情况,“助眠安神的食物包括灵芝、酸枣、五味子等,可以用灵芝石斛煮水鸭汤或者用五味子煮鸡蛋食用,或者灵芝泡水喝,这都有利于改善睡眠质量和情绪的问题。”
同时,秋季也是很多人眼中食用螃蟹的黄金季节。在秋分时节,黄汉超副主任医师表示,食用螃蟹并无不可,但也有一定的禁忌,并不是每个人都适合食用螃蟹的。
“首先,螃蟹类嘌呤含量较高,因此不适合痛风病人食用。此外,感冒、腹泻、慢性咽炎的患者也不适合吃螃蟹,因为螃蟹助火又不好消化,不利于疾病的康复。对脾胃虚寒的人群而言,理论上是不建议吃螃蟹的,如果实在想吃的话,建议搭配黄酒、花雕酒来祛除螃蟹的寒气。至于健康人群,吃螃蟹除了不要过量以外,还可以搭配藿香和紫苏叶泡黑茶一同食用,这个茶饮有解蟹毒和去湿气的功效。”
痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因:痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢性疾病,通常是由于长期吃高嘌呤的食物所引起 痛风一般是指高尿酸血症。类风湿一般指类风湿关节炎。通常情况下,高尿酸血症与类风湿关节炎的药物治疗存在一定的区别。一、相同点1.降尿酸:无论是高尿酸血症还是类风湿关节炎,在急性发作期都需要使用非甾体 腹痛、恶心有可能是蛔虫病找上门了。但也可能与饮食不当、急性胃肠炎等有关。一、是蛔虫病找上门了1.原因:蛔虫病是由感染蛔虫所引起的疾病,患者主要表现为食欲不振、腹部疼痛等症状。如果患者在日常生活中 临床上用于治疗类风湿关节炎的药物并不都是含有激素成分,部分药物中不含有激素。常用的抗类风湿性关节炎药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情抗风湿药等。一、不含激素的药物1.非甾体抗炎药:如双氯芬 食管癌晚期扩散后一般没有治愈的可能,但可以通过放疗、化疗以及靶向治疗等方法进行缓解。建议患者及时前往医院就诊,在医生指导下选择合适的治疗方式。一、放疗1.早期:对于肿瘤细胞未出现远处转移的情况,可通 鼻炎是一种常见的鼻部疾病,其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等。对于一些患有严重鼻炎的患者,手术可能是一种治疗方法。那么,鼻炎手术怎么做呢?是否需要切开鼻子呢?鼻炎手术通常分为两种类型:内窥镜手术和经 。本文链接:秋分养生重在养阴 秋分吃螃蟹要注意这些禁忌http://www.sushuapos.com/show-9-2918-0.html
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