秋分除了是传统节气,也具有一定的气象意义,秋分当天太阳直射赤道,全球昼夜平分。而在秋分过后,随着太阳直射点的南移,整个北半球各地都会出现昼短夜长的现象。进入秋分,由于气温进一步下降,我们的养生策略也应该进行相应的调整,下面就让专家给我们讲一讲。
秋分寒意加剧高血压患者需提防头晕中风
进入秋分,或许不少身处岭南地区的人们都会发现早晚明显感觉到了秋意。据广东省第二中医院副主任医师黄汉超在此前采访中的介绍,秋分开始寒热等分,同时一场秋雨一场凉,寒意更为明显。因此,阳虚体质和患高血压的人群都需要多加注意。
“在秋分时节阳虚体质的人群要多加注意,由于秋风肃杀容易因此出现头晕的现象。由于秋天属金,金克木,所以如果肝阳上亢或是血压控制不好,不仅会容易增加中风的几率,而且很容易会出现头晕的现象。”
秋分饮食养生重在养阴食用螃蟹要注意禁忌
要想更好地适应秋分的气候,避免出现不适甚至得病的现象,就要求我们在这个季节作出相应的养生策略调整。
黄汉超副主任医师指出,秋分过后阴气逐渐上升,因此这时候在寒热均衡的基础上要通过饮食调养的方式开始养阴,具体可以选择兔肉和鸭肉等食材煲汤或者清炖。
“兔肉是寒热平均的肉类,不像牛肉和羊肉那样燥热,又不像猪肉那样偏寒,比较适合大多数人群在秋分时节食用,这时可以用大枣跟胡萝卜焖兔肉食用。至于鸭肉由于性质偏温,也适合在秋天食用,具体烹调方式可选择党参淮山煲水鸭等。”
此外,黄汉超副主任医师建议在秋天还可以吃一些安神的食物来调节情志,避免出现“悲秋”的情况,“助眠安神的食物包括灵芝、酸枣、五味子等,可以用灵芝石斛煮水鸭汤或者用五味子煮鸡蛋食用,或者灵芝泡水喝,这都有利于改善睡眠质量和情绪的问题。”
同时,秋季也是很多人眼中食用螃蟹的黄金季节。在秋分时节,黄汉超副主任医师表示,食用螃蟹并无不可,但也有一定的禁忌,并不是每个人都适合食用螃蟹的。
“首先,螃蟹类嘌呤含量较高,因此不适合痛风病人食用。此外,感冒、腹泻、慢性咽炎的患者也不适合吃螃蟹,因为螃蟹助火又不好消化,不利于疾病的康复。对脾胃虚寒的人群而言,理论上是不建议吃螃蟹的,如果实在想吃的话,建议搭配黄酒、花雕酒来祛除螃蟹的寒气。至于健康人群,吃螃蟹除了不要过量以外,还可以搭配藿香和紫苏叶泡黑茶一同食用,这个茶饮有解蟹毒和去湿气的功效。”
过敏性哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,在临床上主要表现为反复发作性的喘息、胸闷和咳嗽等症状。治疗上主要是通过药物控制症状,并且积极寻找并避免诱发因素。一、治疗方法:1、一般处理:患者需要远离可能引起 眼睛出现飞蚊症时,如果症状逐渐加重,可以通过一般治疗、药物治疗和手术治疗等方法缓解。建议及时前往医院眼科就诊,在医生指导下进行规范的治疗。一、一般治疗:1、改变用眼习惯:日常生活中避免长时间看手机或 通常情况下,结肠癌晚期出现肠梗阻的情况时,患者需要通过禁食、胃肠减压、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重,则建议及时就医,在医生指导下采取手术的方式进行处理。1、禁食:由于结肠癌晚期肿瘤体积较 布加综合征引起的肝硬化的生存期,需要根据患者的具体情况而定。如果病情较轻且及时治疗,则可能不影响寿命;但如果病情严重或未得到积极有效的治疗,则可能会缩短患者的生存时间。布加综合征是一种罕见疾病,其特 耳鸣是一种常见的症状,是指在没有外界声源的情况下患者主观感受到耳朵里有声音的现象。通常情况下,如果出现持续时间较长、伴随其他不适的症状时需要及时就医治疗。1、药物治疗:对于突发性耳聋引起的耳鸣,可 如果患者出现严重的鼻塞症状时,可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊,在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗:首先需要远离致敏原,并且注意个人卫生清洁,保持室 。本文链接:秋分养生重在养阴 秋分吃螃蟹要注意这些禁忌http://www.sushuapos.com/show-9-2918-0.html
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