冬季天气寒冷，养生也要找对方法，冬季养生大的原则就是要养藏，养藏主要是养阴，阴养好的同时，也要把阴中的阳给藏好，阴中之阳是生命之门，它聚集着能量，聚集的能量越强，那么未来一年的健康状况会越好。
冬季养生方法有哪些?
1、早睡晚起：《黄帝内经》指出，冬三月要“早卧晚起，必待日光”，这个时候天气寒冷，要注意保护阳气，不要过度消耗，所以充足的睡眠十分重要，建议每晚21:00——22:00就要卧床休息，早上太阳升起后再起床活动;
2、多晒太阳：晒太阳是最简单的养生方法，不仅可以驱走寒气，还能预防骨质疏松，减少抑郁，晒太阳时候要掌心张开朝向太阳，配合散步或深呼吸，时长控制在半小时到一小时;
3、经常通风换气：即使是在寒冷的冬天，也要定时开窗换气，加大室内的湿度，避免病菌和病毒侵袭，如果室内温度过高，可以在暖气片上放湿毛巾或者是在旁边放一盆清水;
4、防寒保暖：冬季气温低，非常寒冷，要注意防寒保暖，身体暖暖的气血才会顺畅，室内温度要控制在18-24℃左右，外出时要多穿衣服，以免适应不了室内外温度;
冬季养生吃什么好?
冬季养生可以适当多吃一些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、姜等食物;
1、山药、红薯饱腹感比较强，并且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动，冬季天气比较寒冷，人体需要的热量高，此时适合食用温热食物，比如羊肉、牛肉等，这类食物可以很好的补充身体所需要的热量，从而增强抵御寒冷的能力;
2、萝卜是冬季养生的常备食物，可以煲汤，做菜，并且益于保存，可以助消化，花生的一类的坚果，热量比较高，并且含有油脂、红枣、姜等二者搭配煮水喝，有利于补充机体所需要的多种营养物质。
3、冬季养生可适当进食温补之品。此外，日常生活中建议清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当运动，规律作息，保持心情愉悦。
风湿一般是指风湿性疾病。通常情况下，如果患者刚查出患有风湿性疾病，并且病情比较稳定，此时不需要特别注意什么；但如果患者的病情不稳定，则需要特别注意饮食、生活调理以及药物治疗等。1.不需要特别注意：如果是 一直咳嗽有可能会是肺癌引起的胸口疼痛。但引起该症状的原因较多，并不局限于肺癌这一种疾病，还可能是由于肺炎、胸膜炎等非肿瘤性疾病导致的。一、肺癌1.不是的情况：若患者存在长期吸烟史或家族遗传病史，则可 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 老是咳嗽干咳，一说话说多就咳嗽可能是生理因素引起的，也有可能是病理因素导致的，比如慢性咽炎、支气管哮喘等。患者需要根据病因对症治疗。一、生理因素如果在日常生活中说话过多，会导致咽喉部位受到刺激，从而 患者出现鼻窦炎，且流出黄脓性分泌物的情况时，可能是由于细菌感染导致。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。1、原因：当人体抵抗力下降或受到致病菌侵袭后，容易引起上呼吸道感染，从而诱发急性鼻窦炎的发生。此 乙型肝炎E抗体0.10mIU/ml是阳性，说明身体曾经接触过乙肝病毒或正在恢复阶段，乙肝病毒复制不活跃，传染性低或很少，是乙肝病毒感染时间较长的标志。乙型肝炎病毒感染后，通常是在医生指导下使用抗病毒药物拉米夫 。本文链接：冬季天气寒冷如何养生?了解这几个养生小常识让你健康过冬!http://www.sushuapos.com/show-9-2706-0.html
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