卵巢是女性重要的部位，卵巢的健康跟生育也是有很大关系。那么女性要如何保养卵巢呢?保养卵巢吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。
卵巢保养的好处
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。
同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。某机构在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。
女人吃什么保养卵巢?
1、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
2、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
3、百合
百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
4、大豆
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。
卵巢保健按摩方法有哪些?
1、三阴交穴
女性的三阴交穴会影响到月经不调，白带多异味、月经过多或者是过少、更年期综合症、经前综合征的一些问题，三阴交穴也是足少阴肾经、足太阴脾经以及足厥阴肝经交汇的地方。不仅仅可以健脾活血，同时也可以调肝补肾，改善睡眠的质量，每天对此穴位进行按压，每次20分钟即可。
2、血海穴按摩
血海穴是在膝盖的上方，平时我们可以对这个穴位进行点按，这样可以缓解荨麻疹、脸部的雀斑或者是痛经的问题，可以促进全身的血液循环，从而改善了体寒引起的宫寒，能够让女性的月经正常，缓解了月经量太少、经期延长或者缩短的等一些卵巢问题。
3、复溜穴按摩
复溜穴是在跟腱后缘和足内踝中间向上约三横指的地方，按摩此穴位可以缓解痛经、下肢发冷、手脚浮肿等，按摩这个穴位可以有效的促进下半身的血液循环，也可以改善下半身血液不流畅的情况。
4、照海穴按摩
照海穴是在内髁尖正下方的凹陷地方，经常性的按摩可以缓解月经不调、癫痫、神经衰弱、肾炎、功能性子宫出血的问题。如果女性出现了白带增多、痛经、月经不调，可以多按摩此穴位，每次按摩十分钟。
5、涌泉穴
涌泉穴是在人们的脚底部位是肾经的手续，如果肾脏不好时，女性会出现一些内分泌的问题，同时也会影响到卵巢，多按摩此穴位，每天按摩三次，每次20分钟就可以保养卵巢。
关元穴在肚脐下的地方，按压的时候补益血、培元固本，能够有效的缓解生殖系统疾病以及泌尿系统疾病，同时也对于女性的卵巢保养有一定好处。
6、关元穴
通常情况下，患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼：对于轻度干眼症人群，在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 肝癌晚期患者用什么药单没有问题的说法不准确，肝癌晚期患者通常可以使用靶向药物、免疫治疗药物等进行治疗。1.靶向药物：靶向药物是指作用于肿瘤细胞的特定分子靶点的药物，通过抑制或阻断这些分子靶点发挥作 胃癌患者在进行放射性治疗时，出现发热的情况是否需要停止放疗取决于引起发热的原因。如果是因为药物不良反应导致，则一般不需要停药；如果是感染引起的，则建议及时就医。1、不需暂停：部分化疗药物可能会对机体 在拔牙过程中，如果出现嘴角裂开的情况，这被称为“口角撕裂”。这种情况通常是由于医生或患者没有正确地控制张嘴运动或者使用不当的力量造成的。下面是一些可能有用的建议：1.保持冷静：不要过于紧张和焦虑。这 肝癌患者出现头晕、四肢无力，可能是由于肿瘤压迫、营养不良、低血糖等原因所引起。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。1、肿瘤压迫：如果肝癌体积较大，对周围组织 目前正值冬季，儿童呼吸道感染性疾病高发期。很多孩子甲流刚好，又中招乙流!面对流感病毒的挑战，作为家长真的不知道该怎么？那么，今天小编就将给各位家长详细讲一下，甲流和乙流的预防、治疗及区别。一、甲流和乙 。本文链接：保养卵巢有哪些好处女人吃什么可保养卵巢http://www.sushuapos.com/show-9-1960-0.html
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