早上空腹测得的血糖值为6.8mmol/L，这个数值略高于通常认为的正常范围。通常，空腹血糖应低于5.6mmol/L才被视为正常。然而，单次测量并不能完全反映一个人的健康状况，建议在多次测量后与医生讨论结果。
1、保持空腹状态测量：在测量空腹血糖时，确保至少8小时不进食，包括避免饮水。这是为了确保测量结果的准确性。如果在测量前进食或饮水，可能会导致血糖值偏高。
2、了解正常血糖范围：一般情况下，空腹血糖值应在3.9到5.6mmol/L之间，而餐后两小时的血糖值应低于7.8mmol/L。如果早上空腹血糖值经常高于5.6mmol/L，建议进一步检查是否有糖尿病或其他代谢问题。
3、糖尿病患者的血糖管理：对于已经确诊糖尿病的患者，控制血糖水平尤为重要。定期监测血糖，遵循医生的建议调整饮食和药物，是保持健康的关键。适当的运动也能帮助控制血糖水平，并改善整体健康状态。
4、健康生活方式的建议：即便血糖值在正常范围内，保持健康的生活方式依然重要，包括均衡饮食、规律运动和良好的睡眠习惯。如果有任何不适或疑问，随时咨询医生，以便获得专业的健康指导。
持续关注自己的健康状态，尤其是血糖水平，可以帮助预防糖尿病及其并发症的发生。早期发现和干预是维持健康生活的基础。记得，任何健康问题都应在专业医疗人员的指导下进行处理。
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