空腹血糖达到6.3mmol/L确实有点偏高。一般来说，正常人的空腹血糖值应该在4到7mmol/L之间。如果发现空腹血糖偏高，可能需要关注是否存在潜在的健康问题，比如糖尿病或甲状腺功能亢进症。为了准确判断，建议去医院进行进一步的检查，并根据具体原因进行相应的治疗。
1、糖尿病：如果空腹血糖偏高，首先要考虑糖尿病的可能性。糖尿病会导致胰岛素分泌不足或相对缺乏，影响糖分的代谢。这种情况下，可能会出现体重下降、多饮多尿等症状。可以在医生的指导下服用药物，比如盐酸二甲双胍缓释片，来控制血糖水平。严重时，也可以通过注射胰岛素来帮助改善病情。
2、甲状腺功能亢进症：这种情况可能与遗传有关，也可能是因为长期接触放射性物质等因素引起的。甲亢会使身体的代谢水平升高，导致心慌、手抖等症状。可以在医生的建议下使用药物，比如丙硫氧嘧啶片或甲巯咪唑片进行治疗，必要时甚至需要手术治疗。
3、低血糖：虽然空腹血糖偏高，但有时低血糖也会引起类似的症状，比如出汗、饥饿感等。这种情况可以通过静脉输注葡萄糖溶液来缓解。平时要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋羹等，以帮助维持正常的血糖水平。
空腹血糖偏高需要引起注意。建议定期监测血糖，并根据医生的建议进行相应的治疗和调整生活方式。保持健康的饮食和适量的运动，可以有效帮助控制血糖水平，预防相关疾病的发生。
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