金桔的含糖量通常不算高。
实际上，每100克金桔中大约含有14克的糖分，同时，金桔的升糖指数也较低，约为43，属于低升糖指数的水果。
金桔作为一种低升糖指数的水果，其含有的糖分虽然可以提供能量，但并不会引起血糖水平的剧烈波动。糖尿病患者或需要控制血糖的人可以适量食用金桔，既可以享受美味的水果，又不会对血糖产生太大的影响。
金桔还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、钙等。这些营养物质对于维持人体健康具有重要作用。例如，维生素C可以增强免疫力、促进胶原蛋白的合成。维生素A有助于维护视力健康。钾和钙则对维持心脏功能和骨骼健康至关重要。
建议日常生活中适量食用金桔，若进食金桔后出现不适症状，建议及时到医院就诊。
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