帮助排便的方法一般有多饮水、适量运动、改善饮食、口服药物、手术等方式治疗。建议去正规的医疗机构进行治疗。
1、多饮水：
如果患者出现了便秘的情况，可能是不良饮食习惯、不良排便习惯等因素引起，此时需要增加饮水量，每日饮水量至少在1.5~2L，能够增加粪便中的含水量，使粪便松软，容易排出。
2、适量运动：
如果患者经常卧床、不经常运动也会引起便秘的发生，可以适当的进行运动，可以选择跑步、游泳、太极拳等，增加肠道肌肉的活动，促进粪便的排出。
3、改善饮食：
膳食纤维的补充可以改善便秘，需要增加膳食纤维的摄入，比如树莓、苹果、橘子、草莓等，能够促进肠道的蠕动，使粪便容易排出。
4、口服药物：
如果患者的病情比较严重，可以遵医嘱服用小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液、多潘立酮片等药物治疗，可以增加粪便中的水分，增大粪便的体积，使粪便松软易排出。
5、手术：
如果通过上述方式治疗无效时，且患者的症状严重影响到工作生活，则需要通过结肠全切除术、末端回肠造口术等方式治疗。
在日常生活中需要管理个人的情绪，减轻个人的压力，尝试建立规律的排便习惯，排便时注意力集中，不玩手机、看书等。
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